Wirbelsäulen-Fitness

Wann findet das Training statt?

Mittwoch, 19.00 – 20.00 Uhr

Trainingsort / Treffpunkt:

Gymnastikhalle der Johannes-Kepler-Schule / K6 / Mannheim

Voraussetzungen:

Keine

Was muss ich mitbringen?

Sportschuhe und Trainingsbekleidung.

Ziel und Inhalte des Kurses:

  • Ausgewogenes Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die langfristig zur Entlastung der Wirbelsäule und zur Entspannung beitragen.
  • Kräftigung, Stabilisation und Dehnen mit Spaß und Musik
  • Leichte Schrittkombinationen zur Förderung der Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
  • Optimal für Einsteiger und Wiedereinsteiger.

Info und Kontakt: