CSD Rhein-Neckar 2017 – #lovewins 

 

 

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mvd fitness bietet im CSD-Rahmenprogramm

2017 sieben mvd-Specials für die Community in der Metropolregion Rhein-Neckar an.

 

Kostenlos – unverbindlich – mit viel Spaß

 

 

Funktionstraining

  • Montag, 03. Juli 2017
  • 19.45 – 21.45 Uhr
  • Sporthalle der Neckarschule,
  • Langstraße vis-à-vis von Haus-Nr. 39a, Mannheim-Neckarstadt 
  • Vielfältiges, körpergerechtes Training für JedeFrau & JederMann mit Herz-Kreislauf-, Koordinations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen.
  • Zu diesem Special auch Fußgymnastik mit Mobilisation, Fußstatik & Wahrnehmung auf instabiler Unterlage.
  • Das Funktionstraining des mvd wurde vom BTB ausgezeichnet und in das Qualitätssiegel GYMWELT aufgenommen.

 

AROHA® Body-Mind-Soul

  • Donnerstag, 06. Juli 2017
  • 20.00 – 21.00 Uhr
  • Turnhalle der Johann-Peter-Hebel-Schule, Außenstelle Neuostheim
  • Lucas-Cranach-Straße 9, 68163 Mannheim
  • Einfache Group-Fitness, die alles hat: kraftbetonte Abläufe und  weiche Bewegungen aus Taiji. Auch Einflüsse von Kung Fu werden integriert. 
  • Inspiriert vom Haka der neuseeländischen Maori entwickeln wir mit Dir zusammen einen Flow zur speziellen und für AROHA® komponierten Musik.
  • Hier baust Du Stress und Spannungen ab. Du spürst Deine eigenen Energien und hast einfach nur viel Spaß.
  • Einsteiger-Einheit
  • Die Group-Fitness-Angebote des mvd wurden vom BTB ausgezeichnet und in das Qualitätssiegel GYMWELT aufgenommen.

 

Mountain-Bike-Tour – Olsbrücken – Teufelstour – 18/ 800

  • Sonntag, Juli 2017, bitte Kontakt aufnehmen und anmelden!
  • 10.59 – ca. 15.00 Uhr
  • Von Olsbrücken aus zu teuflischen Anstiegen & himmlischen Aussichten bis zum Teufelstein. 

 

  • Start: 10.59 Uhr 
  • Treffpunkt: Bahnhof Olsbrücken (= Start und Ziel)
    (Abfahrt DB Hauptbahnhof MA: 9.39 Uhr / Ankunft Bahnhof Olsbrücken: 10.59 Uhr)
    Route: Teufelstour – Wir starten teufliche Anstiege & himmliche Aussichten am Startpunkt Bahnhof Olsbrücken und steuern den namensgebenden Teufelstein an. Im Verlauf werden wir Schiebe- und evtl. Tragepassagen vorfinden. Die Teufelstour ist ein durch den 1.FCK unterstützer Wanderweg. Den Wanderen begegnen wir respektvoll und bewahren den einzigartigen Charakter dieses ausgezeichneten Wanderweges.
  • Level: 18 km / 800 hm (An-u. Abstieg)
  • Voraussetzung: Konditionelles und fahrtechnisches Leistungsvermögen für ca. 18 km, 800 hm (An-u. Abstieg), Gesamtdauer 3-4 Stunden, funktionsbereites Bike.
  • Anmeldung erforderlich: eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Frühzeitige Anmeldung unter fitness@mvd-mannheim.de; persönliche Info und Anmeldung auch unter 0176 – 780 157 17 (Harry), – auch WhatsApp.
  • bitte beachten: Bitte denkt an ausreichende Verpflegung unterwegs. Mit den Teilnehmern wird eine Einkehrmöglichkeit besprochen.
  • bei schlechtem Wetter … findet die Tour nicht statt, bitte Info.-Telefon anrufen und/oder Info auf Homepage beachten. Es wird ein Ersatztermin bekannt gegeben. 
  • Infoseite alle Mountain-Bike-Touren: hier … bitte ausführliche Informationen und den Disclaimer auf der Seite der Mountain-Bike-Touren lesen.

 

Functional Fun Circle

  • Dienstag, 11. Juli 2017
  • 19.30 – 21.00 Uhr
  • Sporthalle der Helene-Lange-Schule, 
  • abends Zugang über Parkplatz Wespin- / Ecke Weberstraße
  • ‚Functional Training‘ als Kraft-, Ausdauer- und Koordinationszirkel. Um spezielle Fun-Elemente angereichert.
  • Neben Push-Ups, Sit-Ups & Skippings gibt es Regenbogen-Jonglieren und eine Übung im Synchron-Bügeln. Sport mit Spaß!
  • Die Group-Fitness-Angebote des mvd wurden vom BTB ausgezeichnet und in das Qualitätssiegel GYMWELT aufgenommen.

 

Wirbelsäulen-Fitness

  • Mittwoch, 19 Juli 2017
  • 19.00 – 20.30 Uhr
  • Achtung! Änderung des Treffpunkts.
  • Outdoor-Training – Wiese im Unteren Luisenpark (siehe Skizze)
  • Gesundheitssport oder Sport mit Spaß? Das ist in Wirklichkeit kein Widerspruch.
  • Physiotherapeutische Übungen & Musik, Mobilisation & Stabilisation, Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Das alles geht gut zusammen.
  • Es kommt auf die tiefliegende, stützende Muskulatur an.
  • Die Wirbelsäulen-Fitness des mvd wurde vom BTB ausgezeichnet und in das Qualitätssiegel GYMWELT aufgenommen.

 

Nordic Walking Olympiade

  • Donnerstag, 27. Juli 2017
  • 19.00 – 20.30 Uhr
  • Treffpunkt: Statue „Stephanie“ / Stephanienufer, Mannheim
  • Wir wollen bei dieser ganz besonderen „Olympiade“ sportlich-spielerisch verschiedene Disziplinen des Nordic Walking kennenlernen und ausprobieren.
  • Der Spaßfaktor ist hoch und der Sportfaktor ist höher als Du denkst.
  • Dabeisein ist alles!
  • Die Angebote von mvd fitness wurden vom BTB ausgezeichnet und in das Qualitätssiegel GYMWELT aufgenommen.

 

Wanderung zum CSD

  • Sonntag, , 30. Juli 2017
  • 12.30 – 17.00 Uhr
  • Treffpunkt: Bahnhof Hirschhorn, Bahnhofstr. 5, 69434 Hirschhorn
  • Wanderung im Neckartal (vier Stunden)
  • Wir wandern vom Bahnhof Hirschhorn durch die historische Altstadt hoch zum Schloss. Von dort nehmen wir den Wanderweg ins Fischbachtal bis Ober-Hainbrunn. Auf der anderen Talseite geht’s zurück nach Hirschorn.
  • bitte beachten: Bitte denkt an ausreichende Verpflegung und gutes Schuhwerk. Nach der Wanderung wollen wir in Hirschhorn Kaffee trinken.
  • Bei Regen findet die Wanderung nicht statt (bitte Info.-Telefon anrufen und/oder Info. auf Homepage beachten).
  • Infotelefon: 0163 – 76 90 993 (Michael)
  • Info kompakt: Wanderung Juli Neckartal
  • Infoseite alle Wanderungen: hier findest du alle Wanderungen von mvd fitness 
  • Die Angebote von mvd fitness wurden vom BTB ausgezeichnet und in das Qualitätssiegel GYMWELT aufgenommen.

 

Disclaimer:

Die Teilnahme an den sportlichen Veranstaltungen im Rahmenprogramm des CSD 2017, sowie die An- und Abreise erfolgt auf eigene Gefahr. Der MVD e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der TeilnehmerInnen im Zusammenhang mit der Teilnahme an den Trainings, der Mountain-Bike-Tour oder der Wanderung. Es obliegt den TeilnehmerInnen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.

 

 

 

 

 

 

 

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