Nordic Walking

 

 

 

Nordic Walking (Walking mit Stöcken)

 

 

 

Fitness-Level:

• unterer Fitness-Level:   zügigies Walken: 1 Stunde / 5 km

 

Wann findet das Training statt?

• Donnerstag, 19.00 – 20.30 Uhr; auch während der Schulferien.
  Trainiert wird bei jedem Wetter (außer Gewitter und Sturm)

 

Trainingsort / Treffpunkt:

• Statue der Großherzogin von Baden „Stephanie“ / Stephanienufer / Mannheim (Anfang April– Mitte September)
• Parkplatz vor dem Fernmeldeturm / Hans-Reschke-Ufer 2 / Mannheim (Mitte September – Ende März)

 

Voraussetzungen:

• Gibt es keine. Jede / Jeder der Lust hat mitzumachen, kann teilnehmen.
• Eine regelmäßige Teilnahme wäre wünschenswert und sinnvoll, um ein effektives Training zu gewährleisten.

 

Was muss ich mitbringen?

• Sportschuhe und Sportbekleidung (bequem und für jedes Wetter). Evtl. auch einen Gürtel mit einem Trinkgefäß.
• Bitte nicht den Kauf von Nordic Walking Stöcken übereilen. Die Stöcke können zunächst  beim Trainer ausgeliehen und getestet werden (kostenlos). Außerdem beraten wir Euch gerne beim Kauf der optimalen NW-Stöcke.

 

Ziel und Inhalte des Kurses:

• Nordic Walking ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Gleichermaßen trainiert werden die Muskulatur, die Beweglichkeit, die Koordination und die allgemeine Ausdauer und tragen somit zur Stärkung des Immunsystems bei.
• Bei einer kontinuierlichen Durchführung ermöglicht Dir Nordic Walking eine bestimmte Grundkondition aufzubauen, um evtl. später zum Laufen/Jogging zu wechseln.

 

Info und Kontakt:

• Kursleitung: Luise
  Info./Telefon: 0157 / 71781189

• Abteilungsleiter: Volker
  E-Mail: fitness@mvd-mannheim.de
  Telefon: 0160 / 91 98 08 60

 

mvd-Mitgliedsantrag

 

Disclaimer:

Die Teilnahme an den Fitness-Kursen erfolgt auf eigene Gefahr. Der MVD e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der TeilnehmerInnen im Zusammenhang mit der Teilnahme. Es obliegt den TeilnehmerInnen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.