Gute Fitness-Angebote für Deine guten Vorsätze

 

Jetzt mal ehrlich! Wie steht’s um Deine Fitness?

 

 

mvd fitness bietet ab Januar 3 neue Kurse für Einsteiger, Neueinsteiger & Wiedereinsteiger an.

Kein Vertrag – ein faires Spezialangebot für alle, die sich den Spaß am Sport zurückholen wollen!

 

Wirbelsäulen-Fitness – premium 12

12 wöchentliche Trainings immer mittwochs um 19.00 Uhr ab dem 11. Januar 2017.  

Der Kurs

In diesem Kurs aktivieren wir genau die Muskeln, die Du zur Stabilisierung Deiner Wirbelsäule benötigst: Zwerchfell, die tiefliegenden Muskeln an der Wirbelsäule, die tiefliegenden Bauchmuskeln und der Beckenboden.

Mit verschiedenen Kleingeräten aktivieren wir diese Muskeln reaktiv – und außerdem auch sehr gelenkschonend. Genieße also gezielte Übungen für Deine Wirbelsäule, Du wirst Deine Haltung verbessern und langfristig Rückenschmerzen vorbeugen. Für jedes Alter und jedes Fitness Level.

 

Die Termine im Einzelnen 

11. Januar 2017

18. Januar 2017

25. Januar 2017

1. Februar 2017

8. Februar 2017

15. Februar 2017

22. Februar 2017

Faschingsferien (1. März)

8. März 2017

15. März 2017

22. März 2017

29. März 2017

5. April 2017

 

Die Kosten

Der premium-12-Kurs mit 12 Trainings ab dem 11. Januar kostet nur sagenhafte 24,00 EUR. Aus versicherungsrechtlichen Gründen werden Kursteilnehmer/innen für die Kursdauer Mitglied des mvd e.V.. Diese Mitgliedschaft endet (ohne zusätzliche Kündigung) automatisch am 6. April 2017. Außer der Teilnahmegebühr von € 24,00 entstehen keine weiteren Kosten. mvd-Mitglieder nehmen kostenfrei teil.

 

 

Wirbelsäulen-Fitness – minimum 6

6 wöchentliche Trainings immer mittwochs um 19.00 Uhr ab dem 11. Januar 2017.  

Der Kurs

In diesem Kurs aktivieren wir genau die Muskeln, die Du zur Stabilisierung Deiner Wirbelsäule benötigst: Zwerchfell, die tiefliegenden Muskeln an der Wirbelsäule, die tiefliegenden Bauchmuskeln und der Beckenboden.

Mit verschiedenen Kleingeräten aktivieren wir diese Muskeln reaktiv – und außerdem auch sehr gelenkschonend. Genieße also gezielte Übungen für Deine Wirbelsäule, Du wirst Deine Haltung verbessern und langfristig Rückenschmerzen vorbeugen. Für jedes Alter und jedes Fitness Level.

 

Die Termine im Einzelnen 

11. Januar 2017

18. Januar 2017

25. Januar 2017

1. Februar 2017

8. Februar 2017

15. Februar 2017

 

Die Kosten

Der minimum-6-Kurs mit 6 Trainings ab dem 11. Januar kostet nur sagenhafte 12,00 EUR. Aus versicherungsrechtlichen Gründen werden Kursteilnehmer/innen für die Kursdauer Mitglied des mvd e.V.. Diese Mitgliedschaft endet (ohne zusätzliche Kündigung) automatisch am 16. Februar 2017. Außer der Teilnahmegebühr von € 12,00 entstehen keine weiteren Kosten. mvd-Mitglieder nehmen kostenfrei teil.

 

 

Weekend Starter Pack XVI – Afro Brasil

5 wöchentliche Trainings immer freitags um 18.00 Uhr ab dem 13. Januar 2017.  

Der Kurs

Mit viel Spaß werden die Wurzeln des Brasilianischen Tanzes, die Samba, der Afro und der Candomblé zu einer schweißtreibenden Kombi verbunden. Die mitreißenden Moves und Grooves trainieren spielerisch Koordination und Kondition und lassen uns gut gelaunt und fit ins Wochenende starten.

13. Januar 2017

20. Januar 2017

27. Januar 2017

3. Februar 2017

10. Februar 2017

 

Die Kosten

Das Weekend Starter Pack Afro Brasil mit 5 Trainings ab dem 13. Januar kostet nur sagenhafte 12,00 EUR. Aus versicherungsrechtlichen Gründen werden Kursteilnehmer/innen für die Kursdauer Mitglied des mvd e.V.. Diese Mitgliedschaft endet (ohne zusätzliche Kündigung) automatisch am 11. Februar 2017. Außer der Teilnahmegebühr von € 12,00 entstehen keine weiteren Kosten. mvd-Mitglieder nehmen kostenfrei teil.

 

Trainingsort / Treffpunkt

Retrohalle des Elisabeth-Gymnasiums, D7, Mannheim, im Hof rechts

Eingang zur Retrohalle des Elisabeth-Gymnasiums – Adresse: D7, 22, Mannheim, – am Anfang der Einbahnstraße / Kunststraße

 

Anmeldung

… formlos per Email an fitness@mvd-mannheim.de

Name, Vorname, Anschrift, Email-Adresse, Telefonnummer, Geburtsdatum

 

 

 

Der Trainer – Andreas – Wirbelsäulen-Fitness

Seit seiner Ausbildung und Studium zum Dipl. Physiotherapeuten konzentriert er sich seit vielen Jahren ganz auf den Gesundheitssport. Durch seine langjährige berufliche Tätigkeit als Lehrer der Physiotherapie ist Andreas im laufenden Fort- und Weiterbildungsprozess im therapeutisch / medizinischen / pädagogischen Bereich. Die Übertragung therapeutischer Übungen in die Group Fitness, die individuelle Betreuung und die Präzision seiner Anleitung sind die besonderen Merkmale seiner Trainings.

 

Die Trainerin – Sanne – Afro Brasil

Sie unterrichtet heute als freie Dozentin und Choreografin in verschiedenen Tanzschulen im Rhein-Neckar-Raum: Afro-Brasil, Street Dance, Afrikanischer Tanz und Jazz-Dance. Ihre Leidenschaft für die rhythmusbetonten, mitreißenden Movements des Karibischen Tanzes, die heute – zusammen mit Afrikanischem Tanz – den wesentlichen Teil ihrer Arbeit ausmachen, entwickelte sich bereits vor ihrer professionellen Ausbildung. Den Abschluss als Tanz-Pädagogin im Fach Jazz erwarb sie an der Iwanson-Schule für Zeitgenössischen Tanz in München. Es folgten Studienaufenthalte in New York, Wien, Salzburg und Guinea.

 

 

 

 

 

 

Weitere Probetrainings inklusive

Für die Kursdauer können die Teilnehmer/innen an allen anderen Trainingsangeboten von mvd fitness gratis teilnehmen:

montags – Funktionstraining

dienstags – Aerobic & Workout

donnerstags – Nordic Walking

donnerstags – Lauftreff

 

Disclaimer

Die Teilnahme an den Kursen oder einem anderen Trainingsangebot des mvd e.V. erfolgt auf eigene Gefahr. Der mvd e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken des Teilnehmers im Zusammenhang mit der Teilnahme an dieser Veranstaltung. Es obliegt dem Teilnehmer, seinen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.

 

 

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