Mannheimer Fitness Tag 2015

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4. MANNHEIMER FITNESSTAG – Samstag, 24. Oktober 2015

 

FitnessStudio für einen Tag im LiselotteGym

 

– for gays, lesbians & friends

 

– vielseitiges Programm

 

– für jedeFrau, für jederMann

 

– für Einsteiger & Trainierte

 

– Training für alle Sportarten

 

 

Datum / Uhrzeit:

  • Samstag, 24. Oktober 2015
  • Hallenöffnung: 8.30 Uhr
  • Begrüßung: 9.00 Uhr
  • Beginn Workshops: 9.15 Uhr
  • Ende Workshops: 18.00 Uhr

 

Ort: 

  • Sporthallen des Liselotte-Gymnasiums
    Wespinstraße 21 – 25 / 68165 Mannheim

 

Workshops:

 

Sporthalle1obenLiselotteGym – Sporthalle 1 

 

 

 

 

  •   9.15 – 10.15 Uhr: Dance – Brasilian Roots – Trainerin: Sanne

  • 10.30 – 11.30 Uhr: Aroha® – Trainer: Volker

  • 11.45 – 12.45 Uhr: DanceYoga – Trainer: Manuel

  • 13.00 Uhr: 10 Jahre mvd fitness

  • 13.30 – 14.30 Uhr: Step Aerobic – Trainer: Reto

  • 14.45 – 15.45 Uhr: Aerobic / Mixed Impact – Trainer: Valentin

  • 16.00 – 17.00 Uhr: Tao Yin – Trainer: Sven

Die Kursbeschreibungen findest Du hier auf dem Kursplan Sporthalle 1.

 

Sporthalle2untenLiselotteGym – Sporthalle 2 

 

 

 

 

  •   9.15 – 10.15 Uhr: QiGong – Trainer: Sven

  • 10.30 – 11.30 Uhr: BodyArt® – Trainer: Max

  • 11.45 – 12.45 Uhr: Wirbelsäulen-Fit – Trainer Andreas

  • 13.30 – 14.30 Uhr: Functional Circle – Trainer: Gisbert

  • 14.45 – 15.45 Uhr: Yoga – Trainer: Dickie

  • 16.00 – 17.00 Uhr: Bauch Beine Po – Trainerin: Sonja

  • 17.15 – 18.00 Uhr: Stretch & Relax – Trainer: Reto

Die Kursbeschreibungen findest Du hier auf dem Kursplan Sporthalle 2.

 

Kostenbeitrag:

  • Der Fitness-Samstag kostet 20,00 EUR
    (egal wie viele Fitness-Workshops Du an diesem Tag besuchst – zieh‘ den größten Nutzen aus unserem Angebot und mache bei so vielen Workshops wie möglich mit)
  • Der Fitness-Samstag kostet 10,00 EUR für mvd-Mitglieder
    (der mvd-Vorstand unterstützt die Teilnahme von mvd-Mitgliedern mit 10,00 EUR)
  • Im Kostenbeitrag sind die Fitness-Workshops und das kleine Catering (Mineralwasser, Obst, Fitness-Riegel) enthalten.

 

Anmeldung / Überweisung Teilnehmergebühr:

  • Die Teilnahme ist weiterhin möglich: melde Dich am 24.10.2015 direkt in der Sporthalle an.
    (Deine Teilnahmegebühr kannst Du gerne vor Ort in bar begleichen)

 

  • Bitte überweise Deinen Teilnehmerbeitrag an:
    • MVD e.V.
    • Volksbank Mannheim
    • IBAN DE44 6709 0000 0091 1792 02
    • BIC: GENODE61MA2
    • Verwendungszweck: MAFITA 2015

 

Was Du mitbringen solltest:

  • Hallensportschuhe
  • ausreichend Sportkleidung, auch zum Wechseln, auch warme Kleidung für die Entspannung
  • eine Isomatte falls möglich, denn die Stückzahl der Hallenmatten ist begrenzt
  • Handtuch als Lage auf der Matte
  • eine Decke (für den Workshop „Tao Yin“)
  • alles was Du brauchst, um Dich nach dem Sport wieder hübsch zu machen

 

Catering:

  • Wir stellen Mineralwasser, Obst und Fitness-Riegel zur Verfügung.
  • Darüber hinaus solltest Du Dir eigene Verpflegung mitbringen.

 

Zum Abschluss: gemeinsames Abendessen?

  • Wie wär’s mit einem gemeinsamen Abendessen als Abschluss des Fitness-Samstag in Mannheim (Cafe Ambiente La Salsiccia / L 14,6 / 68161 MA)?
  • Wenn du Lust hast, Dich über den Tag mit den anderen TeilnehmerInnen auszutauschen, melde Dich auch für das Abendessen an.
  • Wir werden entsprechende Reservierung vornehmen.
  • Angeboten werden zwei kleine Gerichte: ein Fleischgericht (Burger), ein vegetarisches Gericht (Nudelgericht).
  • Entscheide, was Du essen möchtest und trage Dich in die Liste am Fitness-Tag ein.
  • Das Essen und die Getränke werden dann vor Ort im Restaurant von jederMann und jederFrau selbst bezahlt.

 

Lageplan / Zugang / Zufahrt:

(Liselotte-Gymnasium / Wespinstraße 21 – 25 / 68165 Mannheim)

Öffentliche Verkehrsmittel:

  • Straßenbahn – Linie 6 und 9 – Haltestelle “Pestalozzi-Schule” oder “Weberstraße”

Zugang für Fußgänger und Radfahrer:

  • über Hoftor an der Richard-Wagner-Straße vis-à-vis von Hausnummer 59,
  • oder über Parkplatz von der Wespinstraße her, vis-à-vis Hausnummer 4, Abstellplätze für Räder im Hof

Zufahrt für PKW:

  • über Privatparkplatz von der Wespinstraße her, vis-à-vis Hausnummer 4
  • Achtung! nicht auf den ersten (Privat-)Parkplätzen parken, durch Schranke und Schulhoftor bis auf den Parkplatz auf dem Schulgelände fahren
  • auch Zugang für Fußgänger und Radfahrer

 

Disclaimer:

  • Für Wertsachen können wir keine Haftung übernehmen.
  • Es gibt keine Spinde zum Abschließen.
  • Nimm’ Deine Sachen gern in der Tasche mit in die Halle.

Die Teilnahme an der Veranstaltung am 24.10.2015 sowie die An- und Abreise erfolgt auf eigene Gefahr. Der MVD e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der TeilnehmerInnen im Zusammenhang mit der Teilnahme an der Veranstaltung. Es obliegt den TeilnehmerInnen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.

 

Info und Kontakt:

 

FAQ – Du fragst / wir antworten

Es gibt viele Fragen, manche sind nicht ganz ernst gemeint und manche sind wirklich witzig. Hier erhältst Du antworten.

 

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Unsere Trainer/innen

 

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VitaDickie4MaFiTa_01

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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VitaMax4MaFiTa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VitaReto4MaFiTa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VitaSonja4MaFiTa_02

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VitaSanne4MaFiTa_02

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VitaSven4MaFiTa_02

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VitaValentin4MaFiTa_02

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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