Mannheimer Fitness Tag 2016

 

5. MANNHEIMER FitnessTAG 2016

 

FitnessStudio für einen Tag

– for gays, lesbians & friends

– vielseitiges Programm

– für jedeFrau, für jederMann

– für Einsteiger & Trainierte

– für alle Sportarten

 

Quicklink Anmeldung:

 

Datum / Uhrzeit:

Samstag, 29. Oktober 2016 – jetzt anmelden! 

  • Hallenöffnung: 9.00 Uhr
  • Begrüßung: 9.30 Uhr
  • Beginn Workshops: 10.00 Uhr
  • Ende Workshops: 19.00 Uhr

 

 

Ort:

  • Sporthallen des Liselotte-Gymnasiums
    Wespinstraße 21 – 25 / 68165 Mannheim

 

Workshops:

 

Sporthalle1obenLiselottegym – Sporthalle 1 

 

 

 

 

  • 9.00 Hallenöffnung

  • 10.00 – 11.00 Uhr: Dance – Afro Brasil – Trainerin: Sanne

  • 11.15 – 12.15 Uhr: Dance Yoga – Trainer: Manuel

  • 12.30 – 13.30 Uhr: Step Aerobic (25)* – Trainer: Marcel

  • 13.30 – 14.30 Uhr: Pause

  • 14.30 – 15.30 Uhr: Drums Alive® (15)* – Trainer: Gisbert

  • 15.45 – 16.45 Uhr: Segmentale Wirbelsäulen Stabi – Trainer: Andreas

  • 17.00 – 18.00 Uhr: Aerobic (light) – Trainer: Marcel

Die Kursbeschreibungen findest Du hier auf dem  Kursplan Sporthalle 1.

(* maximale Teilnehmerzahl für den Kurs. Für diese Workshops kannst Du Dich schon bei der Anmeldung auf dem Online-Formular entscheiden – first come – first serve)

Vor der Sporthalle 1 gibt es auch eine Pausenzone zum Pausieren und Kennenlernen.

 

Sporthalle2untenLiselottegym – Sporthalle 2 

 

 

 

 

  • 9.00 – Hallenöffnung

  • 10.00 – 11.00 Uhr: Functional Toning – Trainerin: Valentina

  • 11.15 – 12.15 Uhr: Wirbelsäulen-Fitness – Trainerin: Lara

  • 12.30 – 13.30 Uhr: Bauch / Beine / Po – Trainerin: Sonja

  • 13.30 – 14.30 Uhr: Pause

  • 14.30 – 15.30 Uhr: Yoga – Trainer: Dickie

  • 15.45 – 16.45 Uhr: SPINNING® (10)*– Trainer: Harry

  • 17.00 – 18.00 Uhr: AROHA® – Trainer: Volker

  • 18.15 – 19.00 Uhr: Stretch & Relax – Trainer: Gisbert/Volker/Andreas

Die Kursbeschreibungen findest Du hier auf dem  Kursplan Sporthalle 2.

(* maximale Teilnehmerzahl für den Kurs. Für diese Workshops kannst Du Dich schon bei der Anmeldung auf dem Online-Formular entscheiden – first come – first serve)

 

Kostenbeitrag:

  • Der Fitness-Samstag kostet 20,00 EUR
    (egal wie viele Fitness-Workshops Du an diesem Tag besuchst – zieh‘ den größten Nutzen aus unserem Angebot und mache bei so vielen Workshops wie möglich mit)
  • Der Fitness-Samstag kostet 10,00 EUR für mvd-Mitglieder
    (der mvd-Vorstand unterstützt die Teilnahme von mvd-Mitgliedern mit 10,00 EUR)
  • Im Kostenbeitrag sind die Fitness-Workshops und das kleine Catering (Mineralwasser, Kaffee, Obst, Fitness-Riegel) enthalten.

 

Kick Off Termin:

  • Der 5. Mannheimer Fitness Tag kann auch in Kombination mit dem Vortrag von Balian Buschbaum am 28. Oktober gebucht werden.
  • Karten / Vorverkauf: € 10,00 / € 5,00 Teilnehmer MaFiTa
    Karten / Abendkasse: € 15,00 / € 7,00 Teilnehmer MaFiTa
  • Info zum Vortrag von Balian Buschbaum hier: http://www.mvd-mannheim.de/balian-buschbaum-beim-mvd/

 

Anmeldung / Überweisung Teilnehmergebühr:

  • Deine Anmeldung zum 5. Mannheimer Fitness Tag ist leider online nicht mehr möglich.
  • Du kannst dennoch teilnehmen:
  • Komm einfach am Samstag zur Sporthalle: dort anmelden und die Teilnehmergebühr bar bezahlen.

 

Was Du mitbringen solltest:

  • Hallensportschuhe
  • ausreichend Sportkleidung, auch zum Wechseln, auch warme Kleidung für die Entspannung
  • eine Isomatte falls möglich, denn die Stückzahl der Hallenmatten ist begrenzt
  • Handtuch als Lage auf der Matte
  • alles was Du brauchst, um Dich nach dem Sport wieder hübsch zu machen

 

Catering inclusive:

  • Wir stellen Dir in der Pausenzone Mineralwasser, Kaffee, Obst und Fitness-Riegel zur Verfügung.
  • Darüber hinaus solltest Du Dir eigene Verpflegung mitbringen.

 

Zum Abschluss: gemeinsames Abendessen?

  • Wie wär’s mit einem gemeinsamen Abendessen als Abschluss des Fitness-Samstag in Mannheim (Cafe Ambiente La Salsiccia / L 14,6 / 68161 MA)?
  • Wenn du Lust hast, Dich über den Tag mit den anderen TeilnehmerInnen auszutauschen, melde Dich auch für das Abendessen an.
  • Wir werden entsprechende Reservierung vornehmen.
  • Angeboten werden zwei kleine Gerichte: ein Fleischgericht (Burger), ein vegetarisches Gericht (Nudelgericht).
  • Entscheide, was Du essen möchtest und trage Deinen Wunsch bei der Anmeldung im Anmeldeformular ein.
  • Das Essen und die Getränke werden dann vor Ort im Restaurant von jederMann und jederFrau selbst bezahlt.

 

Lageplan / Zugang / Zufahrt:

(Liselotte-Gymnasium / Wespinstraße 21 – 25 / 68165 Mannheim)

Öffentliche Verkehrsmittel:

  • Straßenbahn – Linie 6 und 9 – Haltestelle “Pestalozzi-Schule” oder “Weberstraße”

Zugang für Fußgänger und Radfahrer:

  • über Hoftor an der Richard-Wagner-Straße vis-à-vis von Hausnummer 59,
  • ACHTUNG! Es kann sein, dass wegen kurzfristiger Bauarbeiten am Parkplatz Wespinstraße kein Fußgängerzugang von der Wespin-Straße her besteht. In diesem Fall bitte einmal um das Areal herumlaufen zur Richard-Wagner-Straße.

ACHTUNG! In 2016 leider keine Zufahrt für PKW:

  • ACHTUNG! Wegen Bauarbeiten am Parkplatz Wespinstraße und neuer Zuständigkeiten und Verhältnisse ist das Parken auf dem Parkplatz Wespin-Straße und auf dem Schulhof nicht mehr gestattet.
  • Alle Teilnehmer/innen müssen in 2016 in den öffentlichen Straßen parken. Empfehlung: Richte Dein Navi auf Richard-Wagner-Straße, ca. Hausnummer 59 ein.

 

FAQ – Du fragst / wir antworten

Uns werden immer wieder viele Fragen zum Mannheim Fitness Tag gestellt. Hier erhältst Du antworten.

 

Bündnispartner:

  • Der Mannheimer Fitness Tag 2016 ist als Bündnispartner im ‚Bündnis für ein gutes Zusammenleben in Vielfalt‘.
  • www.mannheimer-buendnis.de

 

Disclaimer:

  • Für Wertsachen können wir keine Haftung übernehmen.
  • Es gibt keine Spinde zum Abschließen.
  • Nimm’ Deine Sachen gern in der Tasche mit in die Halle.

Die Teilnahme an der Veranstaltung am 29.10.2016 sowie die An- und Abreise erfolgt auf eigene Gefahr. Der MVD e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der TeilnehmerInnen im Zusammenhang mit der Teilnahme an der Veranstaltung. Es obliegt den TeilnehmerInnen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.

 

Info und Kontakt:

  • Abteilungsleitung: Andreas
    Email: fitness@mvd-mannheim.de
    Telefon: 0621 / 37 50 37 6
  • Je nach Organisationsstand werden hier die Infos zum 5. Mannheimer Fitness Tag 2016 ergänzt.

 

Die Trainer/innen:

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Bilder vom 4. Mannheimer Fitness Tag 2015:

 

 

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