Mannheimer Fitness Tag 2017

 

 

6. MANNHEIMER FitnessTAG 2017

 

 FitnessStudio für einen Tag

– for gays, lesbians & friends

– vielseitiges Programm

– für jedeFrau, für jederMann

– für Einsteiger & Trainierte

– für alle Sportarten

 

 

Datum:

 

Quicklink Anmeldung:

 

Workshops:

 

Liselottegym – Sporthalle 1 

 

  •   8.45 Uhr: Hallenöffnung

  •   9.15 Begrüßung

  •   9.30 – 10.30 Uhr: Discomoves (Dance) – Trainerin: Sanne

  • 10.40 – 11.40 Uhr: Rückenschule – Trainer: Eric

  • 11.50 – 12.50 Uhr: Bauch / Beine / Po – Trainerin: Sonja

  • 13.00 – 14.00 Uhr: Aerobic (light) – Trainer: Marcel

  • 14.10 – 15.10 Uhr: Wirbelsäulen-Fitness – Trainerin: Lara

  • 15.20 – 16.20 Uhr: Dantao – Trainer: Reto

  • 16.30 – 17.30 Uhr: TaoYin – Trainer: Sven

Kursbeschreibungen LiselotteGYM – Sporthalle 1

 

Liselottegym – Sporthalle

 

  •   8.45 Uhr: Hallenöffnung

  •   9.30 – 10.30 Uhr: Yoga – Trainer: Dickie

  • 10.40 – 11.40 Uhr: Power Yoga – Trainer: Valentin

  • 11.50 – 12.50 Uhr: Mental Yin-Yoga – Trainer: Manuel

     

  • 14.10 – 15.10 Uhr: Drums Alive® (14)* – Trainer: Gisbert

  • 15.20 – 16.20 Uhr: SPINNING® – (10)* – Trainer: Harry

  • 16.30 – 17.30 Uhr: Pezzi-Power – (20)* – Trainer: Andreas

  • 17.40 – 18.30 Uhr: Stretch & Relax – Trainer: Reto

Kursbeschreibungen LiselotteGYM – Sporthalle 2

 

LiselottegymOutdoor

 

  • 13.00 – 14.00 Uhr: Laufen/Jogging – Trainer: Tilmann

  • 13.00 – 14.00 Uhr: Nordic Walking – Trainerin: Luise

     

 

(* maximale Teilnehmerzahl für den Kurs. Für diese Workshops kannst Du Dich schon bei der Anmeldung auf dem Online-Formular entscheiden – first come – first serve)

Vor der Sporthalle 1 gibt es auch eine Pausenzone zum Pausieren und Kennenlernen.

Die Kursbeschreibung: einfach nach unten scollen.

 

Kostenbeitrag:

  • Der Fitness-Samstag kostet 20,00 EUR
    (egal wie viele Fitness-Workshops Du an diesem Tag besuchst – zieh‘ den größten Nutzen aus unserem Angebot und mache bei so vielen Workshops wie möglich mit)
  • Der Fitness-Samstag kostet 10,00 EUR für mvd-Mitglieder
    (der mvd-Vorstand unterstützt die Teilnahme von mvd-Mitgliedern mit 10,00 EUR)
  • Im Kostenbeitrag sind die Fitness-Workshops und das kleine Catering (Mineralwasser, Kaffee, Obst, Fitness-Riegel) enthalten.

 

Anmeldung / Überweisung Teilnehmergebühr:

 

Was Du mitbringen solltest:

  • Hallensportschuhe
  • ausreichend Sportkleidung, auch zum Wechseln, auch warme Kleidung für die Entspannung, gern auch eine Decke für Yoga und ein Kissen für Mental Yin Yoga
  • eine Isomatte falls möglich, denn die Stückzahl der Hallenmatten ist begrenzt
  • Handtuch als Lage auf der Matte, ein Handtuch für SPINNING®*, gfls. auch eine Radlerhose für SPINNING®*
  • alles was Du brauchst, um Dich nach dem Sport wieder hübsch zu machen

 

Catering inclusive:

  • Wir stellen Dir in der Pausenzone Mineralwasser, Kaffee, Obst und Fitness-Riegel zur Verfügung.
  • Darüber hinaus solltest Du Dir eigene Verpflegung mitbringen.

 

Zum Abschluss: gemeinsames Abendessen?

  • Wie wär’s mit einem gemeinsamen Abendessen als Abschluss des Fitness-Samstag in Mannheim?
  • Wenn du Lust hast, Dich über den Tag mit den anderen TeilnehmerInnen auszutauschen, melde Dich auch für das Abendessen an.
  • Wir werden entsprechende Reservierung vornehmen.
  • Entscheide, was Du essen möchtest und trage Deinen Wunsch bei der Anmeldung im Anmeldeformular ein.
  • Das Essen und die Getränke werden dann vor Ort im Restaurant von jederMann und jederFrau selbst bezahlt.
  • Ort: Pizzeria Salerno / G5, 1 / 68159 Mannheim

 

Lageplan / Zugang / Zufahrt:

(Liselotte-Gymnasium / Wespinstraße 21 – 25 / 68165 Mannheim)

Öffentliche Verkehrsmittel:

  • Straßenbahn – Linie 6 und 9 – Haltestelle “Pestalozzi-Schule” oder “Weberstraße”

Zugang für Fußgänger und Radfahrer:

  • über Hoftor an der Richard-Wagner-Straße vis-à-vis von Hausnummer 59,

Zufahrt für PKW:

  • Wegen neuer Zuständigkeiten und Verhältnisse ist das Parken auf dem Parkplatz Wespin-Straße und auf dem Schulhof nicht mehr gestattet.
  • Alle Teilnehmer/innen müssen in den öffentlichen Straßen parken. Empfehlung: Richte Dein Navi auf Richard-Wagner-Straße, ca. Hausnummer 59 ein.

 

FAQ – Du fragst / wir antworten

 

Disclaimer:

  • Für Wertsachen können wir keine Haftung übernehmen.
  • Es gibt keine Spinde zum Abschließen.
  • Nimm’ Deine Sachen gern in der Tasche mit in die Halle.

Die Teilnahme an der Veranstaltung am 11.11.2017 sowie die An- und Abreise erfolgt auf eigene Gefahr. Der MVD e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der TeilnehmerInnen im Zusammenhang mit der Teilnahme an der Veranstaltung. Es obliegt den TeilnehmerInnen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.

 

Info und Kontakt:

 


Die Trainer/innen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Kursbeschreibungen

 

Wir freuen uns auf Euch!

 

 

 

 

 

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