Endlich! … ausgeruht zum Training, dem eigenen Körper etwas Gutes tun und danach auf den Wochenmarkt / in die Stadt / Freunde treffen … oder … oder

Die Samstage in April und Mai werden gut!

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Pilates am Samstagmorgen

  • funktionelles Körpergewichtstraining, dass aus der Tiefenmuskulatur heraus arbeitet.
  • Stabilität der Körpermitte, Kraft, Koordination, Konzentration und Dehnung.
  • anspruchsvolle Bewegungsabläufe; sehr effizient
  • steigert die allgemeine Fitness & unterstützt die Rehabilitation
  • gleicht Dysbalancen aus & verbessert die sportliche Leistungsfähigkeit
  • Atmung, Beckenboden und Powerhouse
  • Pilates-Übungen von Joseph Hubertus Pilates, die er als Training für Boxer entwickelt hat

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Wann findet das Training statt?

samstags, 10.30 – 11.30 Uhr

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Die Termine im Einzelnen

  • 13. April 2019 – Pilates mit Severin
  • 20. April 2019 – Pilates mit Manuel – Samstag vor Ostern
  • 27. April 2019 – Pilates mit Severin
  • 04. Mai 2019 – Pilates mit Manuel
  • 11. Mai 2019 – Pilates mit Severin
  • 18. Mai 2019 – Pilates mit Severin
  • 25. Mai 2019 – Pilates mit Severin

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Trainingsort / Treffpunkt

  • Spiegelsaal im Herschelbad,
  • 2. OG. (linkes Treppenhaus in der Eingangshalle nehmen)
  • U 3, 1, 68161 Mannheim

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Voraussetzungen

  • Für JedeFrau & JederMann geeignet
  • für Einsteiger & Fortgeschrittene
  • Das Original-Pilates eignet sich für alle, auch besonders für Männer

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Was muss ich mitbringen?

  • Handtuch
  • Gym-Matte
  • Socken, enganliegende / körpernahe Sportkleidung
  • Getränk – am besten Wasser

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Anmeldung

  • Anmeldung per Email an fitness@mvd-mannheim.de
  • mvd-Mitglieder – Name, Vorname, Email-Adresse, Mobiltelefonnummer
  • Nicht-Mitglieder – Name, Vorname, Anschrift, Email-Adresse, Mobiltelefonnummer, Geburtsdatum

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Kostenbeitrag

  • Der Kurs mit sieben Trainings ab dem 13. April kostet 24,- EUR.
  • Für mvd-Mitglieder ist der Kurs im Mitgliedsbeitrag enthalten:
  • mvd-Mitgliedsbeitrag monatlich 10 EUR
  • mvd-Mitgliedsbeitrag ermäßigt monatlich 5 EUR für Schüler, Studenten, Arbeitssuchende, Auszubildende oder Erwerbsunfähige, jeweils gegen Vorlage des entsprechenden Nachweises

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InfoBlatt

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Mehr Info

Disclaimer:

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Der mvd e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der TeilnehmerInnen im Zusammenhang mit der Teilnahme an den Angeboten von mvd fitness. Es obliegt den TeilnehmerInnen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.

 

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