Pilates-Kurs im Weekend Starter Pack immer freitags …

Pilates … das Original! ab 11. Januar 2019 mit Trainer Severin …

Pilates, so wie es immer von Joseph Pilates gemeint war: für Männer & Frauen gleichermaßen … 

WSP XXIV – Pilates

  • funktionelles Körpergewichtstraining, dass aus der Tiefenmuskulatur heraus arbeitet.
  • Stabilität der Körpermitte, Kraft, Koordination, Konzentration und Dehnung.
  • anspruchsvolle Bewegungsabläufe; sehr effizient
  • steigert die allgemeine Fitness & unterstützt die Rehabilitation
  • gleicht Dysbalancen aus & verbessert die sportliche Leistungsfähigkeit
  • Atmung, Beckenboden und Powerhouse
  • Pilates-Übungen von Joseph Hubertus Pilates, die er als Training für Boxer entwickelt hat

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Wann findet das Training statt?

  • freitags, 19.15 – 20.15 Uhr, Umkleiden ab 19.00 Uhr

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Die Termine im Einzelnen

  • 11. Januar 2019 – KICK OFF gratis, 19.00 bis 20.30 Uhr: Einführung in die Pilates-Methode
  • 18. Januar 2019
  • 25. Januar 2019
  • 01. Februar 2019
  • 08. Februar 2019
  • 15. Februar 2019
  • 22. Februar 2019
  • 01. März 2019

Anmeldung

  • Anmeldung per Email an fitness@mvd-mannheim.de
  • mvd-Mitglieder – Name, Vorname, Email-Adresse, Mobiltelefonnummer
  • Nicht-Mitglieder – Name, Vorname, Anschrift, Email-Adresse, Mobiltelefonnummer, Geburtsdatum

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Kostenbeitrag

  • Der Kurs mit einem Gratis-KICK OFF und sieben Trainings ab dem 11. Januar 2019 kostet 28,- EUR.
  • Für mvd-Mitglieder ist der Kurs im Mitgliedsbeitrag enthalten:
  • mvd-Mitgliedsbeitrag monatlich 10 EUR
  • mvd-Mitgliedsbeitrag ermäßigt monatlich 5 EUR für Schüler, Studenten, Arbeitssuchende, Auszubildende oder Erwerbsunfähige, jeweils gegen Vorlage des entsprechenden Nachweises.

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Alle Info hier 

http://www.mvd-mannheim.de/fitness/weekend-starter-pack/

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