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SUMMARY:Aerobic / Workout
DESCRIPTION:Aerobic / Workout als After-Work-Training \nMontag \n18.30 bis 19.30 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/aerobic-workout-2 \nTrainer*in: Manuel
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DESCRIPTION:Neu im Sportangebot im mvd-sportverein! \nBouldern \nMontag \n18:30 – ca. 21:00 Uhr \njeweils im Boulder-Island \n(Industriestraße 39\, 68169 Mannheim) \nAlle wichtigen Infos findest du auf unserer Hauptseite \n  \nWir versammeln uns am Eingang der Halle Boulder-Island. Falls dir die Uhrzeit nicht passt\, kannst du ruhig später kommen\, aber sag‘ vorher gern Bescheid. \nBeim ersten Treffen melde dich bitte an unter: bouldern@mvd-mannheim.de. \nFalls du keine eigenen Kletterschuhe hast\, kannst du welche in der Halle mieten. \n 
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DESCRIPTION:Mehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/badminton
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DESCRIPTION:Alles rund um deine Gesundheit: Ausdauer\, Koordination\, sanfte Kräftigung und Beweglichkeit. \nFunktionstraining (keine Krankenkasse): \nMontag \n19.30 bis 21.00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/funktionstraining \nTrainer*in: Volker
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DESCRIPTION:Mixed Volleyball für Einsteiger und Fortgeschrittene \nMehr Infos unter: https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/volleyball
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DESCRIPTION:Mehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/fussball \nTeilnahme nur nach vorheriger Anmeldung per Email: \nquadratekicker@mvd-mannheim.de
URL:https://www.mvd-mannheim.de/termine/fussball-23/2026-04-27
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DESCRIPTION:Rudern \n17:30 – 19:30 Uhr \nBitte 20 – 30 Minuten vorher da sein! \n  \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/rudern
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DESCRIPTION:Großartiges Workout für Körper\, Geist und Seele nach Joseph Hubertus Pilates. \nPilates \nDienstag \n18:00 bis 19.00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/pilates \nTrainer*in: Dayana
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DESCRIPTION:Irgendwo zwischen Turnen und Fitness\, zwischen Balance und Kraft: Das neue Akrobatik-Traingsangebot von mvd-fitness. \n\nAkrobatik \nDienstag \n19:00 bis 21:00 Uhr \nin der Sporthalle der Tullaschule \nTrainer*innen: Laura und Laura \n\nWeitere Infos: \nwww.mvd-mannheim.de/sportangebot/akrobatik
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DESCRIPTION:neue Teilnehmer*innen und Interessierte bitte anmelden unter asiansports@mvd-mannheim.de
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SUMMARY:Wirbelsäulen-Fitness
DESCRIPTION:Unser Klassiker seit 1992 im Gesundheitssport für den Rücken\, die Ausdauer und Beweglichkeit \nWirbelsäulen-Fitness \nMittwoch \n19:00 bis 20:30 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/wirbelsaeulenfitness \nTrainer*in: Andreas
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SUMMARY:Volleyball
DESCRIPTION:Volleyball für Freizeitspieler mit Grundkenntnissen bis Fortgeschrittene: \nMittwoch \n19.00 bis 21.45 Uhr
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DESCRIPTION:Mehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/fussball \nTeilnahme nur nach vorheriger Anmeldung per Email: \nquadratekicker@mvd-mannheim.de
URL:https://www.mvd-mannheim.de/termine/fussball-24/2026-04-29
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SUMMARY:4XF Functional Crosstraining
DESCRIPTION:Das herausfordernde Workout mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Trainingsgeräten zum Auspowern nach dem Feierabend \n4XF Functional Training im Januar und Februar als Crosstraining \nMit Crosstraining wird das parallele oder abwechselnde Trainieren unterschiedlicher Sportarten und Trainingsreize bezeichnet\, die sich gegenseitig ergänzen und dadurch eine vielschichtige Fitnessgrundlage schaffen. \nInhalte des 4XF Crosstrainings sind sowohl funktionale Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit einfachen Trainingsgeräten\, wie unseren neuen Medizinbällen und Sandsack-Kettlebells aber auch mit bekannten Therabändern\, Turnkästen oder der Sprossenwand. Das kombinierte Training mit Übungen aus funktionellem Krafttraining (komplexe Ganzkörperübungen)\, Leichtathletik (Sprünge\, Sprints)\, Turnen (Stützübungen) und Gewichtheben (z.B. Kreuzheben von Kettlebells) ist für jede*n eine wirksame Herausforderung. Jede Übung wird dabei auch mit leichteren und schwereren Varianten angeboten. \n\n4XF Crosstraining ist ein breit angelegtes Fitnessprogramm\, das den kompletten Körper bestmöglich und effizient trainiert.\n4XF Crosstraining zielt vielseitig auf Kraft\, Ausdauer\, Beweglichkeit\, Schnelligkeit und Koordination.\n4XF Crosstraining strebt mit natürlichen und komplexen Bewegungen eine funktionale (alltagswirksame) Fitness an.\n4XF Crosstraining ist ein intensives Trainingsprogramm bei dem die einzelnen Übungen in hoher Intensität ausgeführt werden können.\n\nDas 4XF Crosstraining im mvd ist als einer der Schwerpunkte im 4XF Functional Training geplant. Die gesundheitliche Wirkung wird dadurch durch neue Trainingsreize verstärkt. Der Ablauf des Trainings ist weiterhin Mobilisation\, Aufwärmen (häufig mit Laufübungen\, Animalmoves\, Gruppenspiel oder Technik der Übungen)\, Hauptteil als Stationentraining und am Ende Dehnen zur Haltungsverbesserung. \n \n4XF ist ein Trainingskonzept des Deutschen Turner-Bundes. \nDonnerstag 18:00 bis 19:00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/functional-training \nTrainer*in: Patrick
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SUMMARY:AROHA® CardioFIT
DESCRIPTION:Bildhaftes Cardio-Workout als Body & Mind im 3/4-Takt. Weiche Bewegungen folgen auf kraftbetonte Abläufe. Inspiriert vom Haka der Maori spürst du deine eigenen Energien. \nAROHA® Body Mind Soul \nDonnerstag \n19.00 bis 20.00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/aroha \nTrainer*in: Volker
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SUMMARY:Nordic Walking - Sommerstrecke
DESCRIPTION:Probiere unser Ausdauer- und Ganzkörpertraining an der frischen Luft aus! Bei diesem Training wird 90% deiner Muskulatur in einem Gesundheitssportangebot trainiert. \nNordic Walking \nDonnerstag \n19:00 bis 20.30 Uhr \nTreffpunkt:  Statue der Großherzogin von Baden „Stephanie“ / Stephanienufer\, 68163 Mannheim \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/fruehlingserwachen-2023-nordic-walking \nTrainer*in: Karlheinz
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