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SUMMARY:online-Wirbelsäulen-Fitness Schwerpunkt Stabilisation
DESCRIPTION:online-Wirbelsäulen-Fitness via WebEx\nSchwerpunkt Stabilisation\n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \n  \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. Hast du ein Thera-Band oder ähnliches? Leg‘ es bitte bereit. \nDer Raum ist von uns ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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LOCATION:im WebEx-Raum von mvd-fitness\, Anmelde-Link bitte unter fitness@mvd-mannheim.de erfragen
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SUMMARY:online-Funktionstraining Schwerpunkt Beweglichkeit
DESCRIPTION:online-Funktionstraining via WebEx\nSchwerpunkt Beweglichkeit:\nAuf ein leichtes Aufwärmen folgen Übungen im stehen – für ein besseres Gleichgewicht – für dein Bindegewebe – zur Kräftigung. In der zweiten Hälfte gehen wir auf den Boden. Am Ende führen ein paar Dehnungsübungen zu einem ruhigen Ausklang. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Desktop-App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist von uns ab 19.15 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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SUMMARY:online-Functional Training-Power Schwerpunkt Kraftausdauer
DESCRIPTION:online-Functional Training-Power via WebEx\nWas ist das online-Functional Training-Power?\n-Ein herausforderndes\, funktionelles Training für die Kraftausdauer der Körpermitte ohne Geräte\, im Stehen und auf dem Boden\, von zuhause. \n-Das Training zielt auf eine Verbesserung der Kraftausdauer der Körpermitte\, der Körperstabilität und der Koordination ab. Neben Ganzkörperübungen und einzelnen herausfordernden Bewegungsabläufen sind Übungen für die Bauchmuskulatur\, Rücken\, Beine\, Po\, Brust und Arme im Workoutprogramm. Passende Musik und Dehnungen der beanspruchten Muskeln runden die Trainingsstunde ab. \n-Du hast Lust\, dich eine Stunde lang richtig auszupowern und möchtest deinem Körper ein gesundes und herausforderndes Training gönnen? Dann ist das Functional online Training genau das Richtige! Neben dem positiven Trainingseffekt kannst du eine Stunde bei motivierender Musik abschalten und mit viel Bewegung den Stress des Alltags abbauen. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmal unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht. \n 
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DESCRIPTION:online-Funktionstraining via WebEx\nSchwerpunkt Beweglichkeit:\nAuf ein leichtes Aufwärmen folgen Übungen im stehen – für ein besseres Gleichgewicht – für dein Bindegewebe – zur Kräftigung. In der zweiten Hälfte gehen wir auf den Boden. Am Ende führen ein paar Dehnungsübungen zu einem ruhigen Ausklang. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Desktop-App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist von uns ab 19.15 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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DESCRIPTION:online-Wirbelsäulen-Fitness via WebEx\nSchwerpunkt Stabilisation\n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \n  \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. Hast du ein Thera-Band oder ähnliches? Leg‘ es bitte bereit. \nDer Raum ist von uns ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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SUMMARY:online-Funktionstraining Schwerpunkt Beweglichkeit
DESCRIPTION:online-Funktionstraining via WebEx\nSchwerpunkt Beweglichkeit:\nAuf ein leichtes Aufwärmen folgen Übungen im stehen – für ein besseres Gleichgewicht – für dein Bindegewebe – zur Kräftigung. In der zweiten Hälfte gehen wir auf den Boden. Am Ende führen ein paar Dehnungsübungen zu einem ruhigen Ausklang. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Desktop-App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist von uns ab 19.15 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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DESCRIPTION:online-Functional Training-Power via WebEx\nWas ist das online-Functional Training-Power?\n-Ein herausforderndes\, funktionelles Training für die Kraftausdauer der Körpermitte ohne Geräte\, im Stehen und auf dem Boden\, von zuhause. \n-Das Training zielt auf eine Verbesserung der Kraftausdauer der Körpermitte\, der Körperstabilität und der Koordination ab. Neben Ganzkörperübungen und einzelnen herausfordernden Bewegungsabläufen sind Übungen für die Bauchmuskulatur\, Rücken\, Beine\, Po\, Brust und Arme im Workoutprogramm. Passende Musik und Dehnungen der beanspruchten Muskeln runden die Trainingsstunde ab. \n-Du hast Lust\, dich eine Stunde lang richtig auszupowern und möchtest deinem Körper ein gesundes und herausforderndes Training gönnen? Dann ist das Functional online Training genau das Richtige! Neben dem positiven Trainingseffekt kannst du eine Stunde bei motivierender Musik abschalten und mit viel Bewegung den Stress des Alltags abbauen. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmal unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht. \n 
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DESCRIPTION:online-Wirbelsäulen-Fitness via WebEx\nSchwerpunkt Stabilisation\n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \n  \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. Hast du ein Thera-Band oder ähnliches? Leg‘ es bitte bereit. \nDer Raum ist von uns ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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DESCRIPTION:online-Funktionstraining via WebEx\nSchwerpunkt Beweglichkeit:\nAuf ein leichtes Aufwärmen folgen Übungen im stehen – für ein besseres Gleichgewicht – für dein Bindegewebe – zur Kräftigung. In der zweiten Hälfte gehen wir auf den Boden. Am Ende führen ein paar Dehnungsübungen zu einem ruhigen Ausklang. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Desktop-App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist von uns ab 19.15 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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DESCRIPTION:online-Functional Training-Power via WebEx\nWas ist das online-Functional Training-Power?\n-Ein herausforderndes\, funktionelles Training für die Kraftausdauer der Körpermitte ohne Geräte\, im Stehen und auf dem Boden\, von zuhause. \n-Das Training zielt auf eine Verbesserung der Kraftausdauer der Körpermitte\, der Körperstabilität und der Koordination ab. Neben Ganzkörperübungen und einzelnen herausfordernden Bewegungsabläufen sind Übungen für die Bauchmuskulatur\, Rücken\, Beine\, Po\, Brust und Arme im Workoutprogramm. Passende Musik und Dehnungen der beanspruchten Muskeln runden die Trainingsstunde ab. \n-Du hast Lust\, dich eine Stunde lang richtig auszupowern und möchtest deinem Körper ein gesundes und herausforderndes Training gönnen? Dann ist das Functional online Training genau das Richtige! Neben dem positiven Trainingseffekt kannst du eine Stunde bei motivierender Musik abschalten und mit viel Bewegung den Stress des Alltags abbauen. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmal unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht. \n 
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DESCRIPTION:online-Funktionstraining via WebEx\nSchwerpunkt Beweglichkeit:\nAuf ein leichtes Aufwärmen folgen Übungen im stehen – für ein besseres Gleichgewicht – für dein Bindegewebe – zur Kräftigung. In der zweiten Hälfte gehen wir auf den Boden. Am Ende führen ein paar Dehnungsübungen zu einem ruhigen Ausklang. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Desktop-App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist von uns ab 19.15 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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URL:https://www.mvd-mannheim.de/termine/online-wirbelsaeulen-fitness-schwerpunkt-stabilisation/2021-01-20
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SUMMARY:online-Functional Training-Power Schwerpunkt Kraftausdauer
DESCRIPTION:online-Functional Training-Power via WebEx\nWas ist das online-Functional Training-Power?\n-Ein herausforderndes\, funktionelles Training für die Kraftausdauer der Körpermitte ohne Geräte\, im Stehen und auf dem Boden\, von zuhause. \n-Das Training zielt auf eine Verbesserung der Kraftausdauer der Körpermitte\, der Körperstabilität und der Koordination ab. Neben Ganzkörperübungen und einzelnen herausfordernden Bewegungsabläufen sind Übungen für die Bauchmuskulatur\, Rücken\, Beine\, Po\, Brust und Arme im Workoutprogramm. Passende Musik und Dehnungen der beanspruchten Muskeln runden die Trainingsstunde ab. \n-Du hast Lust\, dich eine Stunde lang richtig auszupowern und möchtest deinem Körper ein gesundes und herausforderndes Training gönnen? Dann ist das Functional online Training genau das Richtige! Neben dem positiven Trainingseffekt kannst du eine Stunde bei motivierender Musik abschalten und mit viel Bewegung den Stress des Alltags abbauen. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmal unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht. \n 
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LOCATION:im WebEx-Raum von mvd-fitness\, Anmelde-Link bitte unter fitness@mvd-mannheim.de erfragen
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SUMMARY:online-Wirbelsäulen-Fitness Schwerpunkt Stabilisation
DESCRIPTION:online-Wirbelsäulen-Fitness via WebEx\nSchwerpunkt Stabilisation\n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \n  \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. Hast du ein Thera-Band oder ähnliches? Leg‘ es bitte bereit. \nDer Raum ist von uns ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
URL:https://www.mvd-mannheim.de/termine/online-wirbelsaeulen-fitness-schwerpunkt-stabilisation/2021-01-13
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SUMMARY:JERUSALEMA - bringt die Welt zum Tanzen!
DESCRIPTION:JERUSALEMA – Wir zeigen euch die Moves.\n  \nDieser Song strahlt Lebensfreude aus. \nDie vielen Videos aus der ganzen Welt machen Hoffnung\, denn positive Gedanken tun einfach allen gut. Der Beat ist schlicht und ruhig gehalten. Die Schritte sind einfach. \nWir brauchen ein klein bisschen Platz zum Üben und Tanzen. Und wenn wir uns dann später im Jahr zum Präsenztraining treffen und Jerusalema tanzen\, halten wir mit der Schrittfolge gleich alle Abstandsregeln optimal ein. \n\n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Desktop-App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). \nDer virtuelle Raum ist von uns ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \n\n\nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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LOCATION:im WebEx-Raum von mvd-fitness\, Anmelde-Link bitte unter fitness@mvd-mannheim.de erfragen
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SUMMARY:online-Funktionstraining Schwerpunkt Beweglichkeit
DESCRIPTION:online-Funktionstraining via WebEx\nSchwerpunkt Beweglichkeit:\nAuf ein leichtes Aufwärmen folgen Übungen im stehen – für ein besseres Gleichgewicht – für dein Bindegewebe – zur Kräftigung. In der zweiten Hälfte gehen wir auf den Boden. Am Ende führen ein paar Dehnungsübungen zu einem ruhigen Ausklang. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Desktop-App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist von uns ab 19.15 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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SUMMARY:online-Functional Training-Power Schwerpunkt Kraftausdauer
DESCRIPTION:online-Functional Training-Power via WebEx\nWas ist das online-Functional Training-Power?\n-Ein herausforderndes\, funktionelles Training für die Kraftausdauer der Körpermitte ohne Geräte\, im Stehen und auf dem Boden\, von zuhause. \n-Das Training zielt auf eine Verbesserung der Kraftausdauer der Körpermitte\, der Körperstabilität und der Koordination ab. Neben Ganzkörperübungen und einzelnen herausfordernden Bewegungsabläufen sind Übungen für die Bauchmuskulatur\, Rücken\, Beine\, Po\, Brust und Arme im Workoutprogramm. Passende Musik und Dehnungen der beanspruchten Muskeln runden die Trainingsstunde ab. \n-Du hast Lust\, dich eine Stunde lang richtig auszupowern und möchtest deinem Körper ein gesundes und herausforderndes Training gönnen? Dann ist das Functional online Training genau das Richtige! Neben dem positiven Trainingseffekt kannst du eine Stunde bei motivierender Musik abschalten und mit viel Bewegung den Stress des Alltags abbauen. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmal unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht. \n 
URL:https://www.mvd-mannheim.de/termine/online-functional-training/2021-01-07
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DESCRIPTION:online-Wirbelsäulen-Fitness via WebEx\nSchwerpunkt Stabilisation\n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \n  \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. Hast du ein Thera-Band oder ähnliches? Leg‘ es bitte bereit. \nDer Raum ist von uns ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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