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SUMMARY:online-Functional Training-Power Schwerpunkt Kraftausdauer
DESCRIPTION:online-Functional Training-Power via WebEx\nWas ist das online-Functional Training-Power?\n-Ein herausforderndes\, funktionelles Training für die Kraftausdauer der Körpermitte ohne Geräte\, im Stehen und auf dem Boden\, von zuhause. \n-Das Training zielt auf eine Verbesserung der Kraftausdauer der Körpermitte\, der Körperstabilität und der Koordination ab. Neben Ganzkörperübungen und einzelnen herausfordernden Bewegungsabläufen sind Übungen für die Bauchmuskulatur\, Rücken\, Beine\, Po\, Brust und Arme im Workoutprogramm. Passende Musik und Dehnungen der beanspruchten Muskeln runden die Trainingsstunde ab. \n-Du hast Lust\, dich eine Stunde lang richtig auszupowern und möchtest deinem Körper ein gesundes und herausforderndes Training gönnen? Dann ist das Functional online Training genau das Richtige! Neben dem positiven Trainingseffekt kannst du eine Stunde bei motivierender Musik abschalten und mit viel Bewegung den Stress des Alltags abbauen. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmal unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht. \n 
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LOCATION:im WebEx-Raum von mvd-fitness\, Anmelde-Link bitte unter fitness@mvd-mannheim.de erfragen
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SUMMARY:online-Wirbelsäulen-Fitness Schwerpunkt Stabilisation
DESCRIPTION:online-Wirbelsäulen-Fitness via WebEx\nSchwerpunkt Stabilisation\n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \n  \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. Hast du ein Thera-Band oder ähnliches? Leg‘ es bitte bereit. \nDer Raum ist von uns ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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SUMMARY:Challenge 21.1.1
DESCRIPTION:Challenge 21.1.1\nDie zweimonatige Zwölf-Minuten-Lauf-Challenge\nErstes ausführliches Treffen im Challenge-Team\n\nMach mit – bleib fit!\n\n-Du möchtest mit regelmäßigem Lauftraining beginnen?\n\n\n\n\n-Du möchtest präventiv etwas für Herz-Kreislauf und Ausdauer tun? \n-Du bist dir mit deinem Arzt einig: Ihr möchtet beide\, dass du fitter wirst und dich wohler fühlst. Du möchtest also auf gesunde Weise deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern? \n\n\n\n\nMotiviere dich mit uns zusammen zu deinem ersten präventiven Lauftraining. Deine größte Schwierigkeit wird sein\, tatsächlich zwei Monate lang nur im ganz leichten Gesundheitssportlevel zu trainieren. \nInfoBlatt\n\n\n\n\n\n\n  \n\n\n\n\nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein (Vor-) Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \nDer Raum ist ab 18.45 Uhr besetzt. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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SUMMARY:online-Mental Yin Yoga - Schwerpunkt Tiefenentspannung
DESCRIPTION:online-Mental Yin Yoga via Webex\nSchwerpunkt – Tiefenentspannung im Fluss der Jahreszeiten\nIm Mental Yin Yoga werden die fast ausschließlich am Boden praktizierten Haltungen (Asanas) lange gehalten\, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System nachhaltig entspannt. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, legst dir eine Yoga-Matte\, ein Kissen und eine Decke bereit. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \n  \nDer Raum ist von uns ab 10.15 Uhr besetzt. Schalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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SUMMARY:online-Functional Training-Power Schwerpunkt Kraftausdauer
DESCRIPTION:online-Functional Training-Power via WebEx\nWas ist das online-Functional Training-Power?\n-Ein herausforderndes\, funktionelles Training für die Kraftausdauer der Körpermitte ohne Geräte\, im Stehen und auf dem Boden\, von zuhause. \n-Das Training zielt auf eine Verbesserung der Kraftausdauer der Körpermitte\, der Körperstabilität und der Koordination ab. Neben Ganzkörperübungen und einzelnen herausfordernden Bewegungsabläufen sind Übungen für die Bauchmuskulatur\, Rücken\, Beine\, Po\, Brust und Arme im Workoutprogramm. Passende Musik und Dehnungen der beanspruchten Muskeln runden die Trainingsstunde ab. \n-Du hast Lust\, dich eine Stunde lang richtig auszupowern und möchtest deinem Körper ein gesundes und herausforderndes Training gönnen? Dann ist das Functional online Training genau das Richtige! Neben dem positiven Trainingseffekt kannst du eine Stunde bei motivierender Musik abschalten und mit viel Bewegung den Stress des Alltags abbauen. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmal unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht. \n 
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DESCRIPTION:online-Wirbelsäulen-Fitness via WebEx\nSchwerpunkt Stabilisation\n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \n  \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. Hast du ein Thera-Band oder ähnliches? Leg‘ es bitte bereit. \nDer Raum ist von uns ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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SUMMARY:Stabilisation - Teil 1 - eine mvd-interne Vertiefung
DESCRIPTION:Stabilität bedeutet ein kontrolliertes\, an die anatomischen Anlagen des Gelenkes angepasstes Bewegen. Stabiles Bewegen muss daher bestimmte Qualitätskriterien erfüllen. Die Stabilität eines Gelenkes wird durch ein optimales Zusammenspiel der drei Systeme gewährleistet: das aktive\, das passive System und das Kontroll- und Steuerungssystem. \n\n\n\n\nBei diesem Workshop beschäftigen wir uns mit: \n\nStabilisierende Gelenksysteme\nFeedback / Feedforward\nKraftschluss / Formschluss\nMotorisches Lernen: Closed Loop und Open Loop\nStabilisationsstufen\n\n\n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmal unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich!
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SUMMARY:online-Funktionstraining Schwerpunkt Beweglichkeit
DESCRIPTION:online-Funktionstraining via WebEx\nSchwerpunkt Beweglichkeit:\nAuf ein leichtes Aufwärmen folgen Übungen im stehen – für ein besseres Gleichgewicht – für dein Bindegewebe – zur Kräftigung. In der zweiten Hälfte gehen wir auf den Boden. Am Ende führen ein paar Dehnungsübungen zu einem ruhigen Ausklang. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Desktop-App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist von uns ab 19.15 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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SUMMARY:online-Mental Yin Yoga - Schwerpunkt Tiefenentspannung
DESCRIPTION:online-Mental Yin Yoga via Webex\nSchwerpunkt – Tiefenentspannung im Fluss der Jahreszeiten\nIm Mental Yin Yoga werden die fast ausschließlich am Boden praktizierten Haltungen (Asanas) lange gehalten\, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System nachhaltig entspannt. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, legst dir eine Yoga-Matte\, ein Kissen und eine Decke bereit. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \n  \nDer Raum ist von uns ab 10.15 Uhr besetzt. Schalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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SUMMARY:online-Wirbelsäulen-Fitness Ausweichtermin
DESCRIPTION:online-Wirbelsäulen-Fitness via WebEx \nSchwerpunkt Stabilisation \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Desktop-Appherunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \n  \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. Hast du ein Thera-Band oder ähnliches? Leg‘ es bitte bereit. \nDer Raum ist von uns ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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SUMMARY:Fällt leider aus! online-Funktionstraining Schwerpunkt Beweglichkeit
DESCRIPTION:online-Funktionstraining via WebEx\nSchwerpunkt Beweglichkeit:\nAuf ein leichtes Aufwärmen folgen Übungen im stehen – für ein besseres Gleichgewicht – für dein Bindegewebe – zur Kräftigung. In der zweiten Hälfte gehen wir auf den Boden. Am Ende führen ein paar Dehnungsübungen zu einem ruhigen Ausklang. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Desktop-App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist von uns ab 19.15 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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LOCATION:im WebEx-Raum von mvd-fitness\, Anmelde-Link bitte unter fitness@mvd-mannheim.de erfragen
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SUMMARY:online-Functional Training-Power Schwerpunkt Kraftausdauer
DESCRIPTION:online-Functional Training-Power via WebEx\nWas ist das online-Functional Training-Power?\n-Ein herausforderndes\, funktionelles Training für die Kraftausdauer der Körpermitte ohne Geräte\, im Stehen und auf dem Boden\, von zuhause. \n-Das Training zielt auf eine Verbesserung der Kraftausdauer der Körpermitte\, der Körperstabilität und der Koordination ab. Neben Ganzkörperübungen und einzelnen herausfordernden Bewegungsabläufen sind Übungen für die Bauchmuskulatur\, Rücken\, Beine\, Po\, Brust und Arme im Workoutprogramm. Passende Musik und Dehnungen der beanspruchten Muskeln runden die Trainingsstunde ab. \n-Du hast Lust\, dich eine Stunde lang richtig auszupowern und möchtest deinem Körper ein gesundes und herausforderndes Training gönnen? Dann ist das Functional online Training genau das Richtige! Neben dem positiven Trainingseffekt kannst du eine Stunde bei motivierender Musik abschalten und mit viel Bewegung den Stress des Alltags abbauen. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmal unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht. \n 
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SUMMARY:online-Wirbelsäulen-Fitness Schwerpunkt Stabilisation
DESCRIPTION:online-Wirbelsäulen-Fitness via WebEx\nSchwerpunkt Stabilisation\n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \n  \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. Hast du ein Thera-Band oder ähnliches? Leg‘ es bitte bereit. \nDer Raum ist von uns ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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DESCRIPTION:online-Funktionstraining via WebEx\nSchwerpunkt Beweglichkeit:\nAuf ein leichtes Aufwärmen folgen Übungen im stehen – für ein besseres Gleichgewicht – für dein Bindegewebe – zur Kräftigung. In der zweiten Hälfte gehen wir auf den Boden. Am Ende führen ein paar Dehnungsübungen zu einem ruhigen Ausklang. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Desktop-App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist von uns ab 19.15 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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SUMMARY:online-Mental Yin Yoga - Schwerpunkt Tiefenentspannung
DESCRIPTION:online-Mental Yin Yoga via Webex\nSchwerpunkt – Tiefenentspannung im Fluss der Jahreszeiten\nIm Mental Yin Yoga werden die fast ausschließlich am Boden praktizierten Haltungen (Asanas) lange gehalten\, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System nachhaltig entspannt. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, legst dir eine Yoga-Matte\, ein Kissen und eine Decke bereit. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \n  \nDer Raum ist von uns ab 10.15 Uhr besetzt. Schalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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SUMMARY:online-Functional Training-Power Schwerpunkt Kraftausdauer
DESCRIPTION:online-Functional Training-Power via WebEx\nWas ist das online-Functional Training-Power?\n-Ein herausforderndes\, funktionelles Training für die Kraftausdauer der Körpermitte ohne Geräte\, im Stehen und auf dem Boden\, von zuhause. \n-Das Training zielt auf eine Verbesserung der Kraftausdauer der Körpermitte\, der Körperstabilität und der Koordination ab. Neben Ganzkörperübungen und einzelnen herausfordernden Bewegungsabläufen sind Übungen für die Bauchmuskulatur\, Rücken\, Beine\, Po\, Brust und Arme im Workoutprogramm. Passende Musik und Dehnungen der beanspruchten Muskeln runden die Trainingsstunde ab. \n-Du hast Lust\, dich eine Stunde lang richtig auszupowern und möchtest deinem Körper ein gesundes und herausforderndes Training gönnen? Dann ist das Functional online Training genau das Richtige! Neben dem positiven Trainingseffekt kannst du eine Stunde bei motivierender Musik abschalten und mit viel Bewegung den Stress des Alltags abbauen. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmal unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht. \n 
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DESCRIPTION:online-Wirbelsäulen-Fitness via WebEx\nSchwerpunkt Stabilisation\n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \n  \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. Hast du ein Thera-Band oder ähnliches? Leg‘ es bitte bereit. \nDer Raum ist von uns ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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DESCRIPTION:online-Funktionstraining via WebEx\nSchwerpunkt Beweglichkeit:\nAuf ein leichtes Aufwärmen folgen Übungen im stehen – für ein besseres Gleichgewicht – für dein Bindegewebe – zur Kräftigung. In der zweiten Hälfte gehen wir auf den Boden. Am Ende führen ein paar Dehnungsübungen zu einem ruhigen Ausklang. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Desktop-App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist von uns ab 19.15 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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DESCRIPTION:online-Functional Training-Power via WebEx\nWas ist das online-Functional Training-Power?\n-Ein herausforderndes\, funktionelles Training für die Kraftausdauer der Körpermitte ohne Geräte\, im Stehen und auf dem Boden\, von zuhause. \n-Das Training zielt auf eine Verbesserung der Kraftausdauer der Körpermitte\, der Körperstabilität und der Koordination ab. Neben Ganzkörperübungen und einzelnen herausfordernden Bewegungsabläufen sind Übungen für die Bauchmuskulatur\, Rücken\, Beine\, Po\, Brust und Arme im Workoutprogramm. Passende Musik und Dehnungen der beanspruchten Muskeln runden die Trainingsstunde ab. \n-Du hast Lust\, dich eine Stunde lang richtig auszupowern und möchtest deinem Körper ein gesundes und herausforderndes Training gönnen? Dann ist das Functional online Training genau das Richtige! Neben dem positiven Trainingseffekt kannst du eine Stunde bei motivierender Musik abschalten und mit viel Bewegung den Stress des Alltags abbauen. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmal unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht. \n 
URL:https://www.mvd-mannheim.de/termine/online-functional-training/2021-04-22
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DESCRIPTION:online-Wirbelsäulen-Fitness via WebEx\nSchwerpunkt Stabilisation\n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \n  \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. Hast du ein Thera-Band oder ähnliches? Leg‘ es bitte bereit. \nDer Raum ist von uns ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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SUMMARY:online-Funktionstraining Schwerpunkt Beweglichkeit
DESCRIPTION:online-Funktionstraining via WebEx\nSchwerpunkt Beweglichkeit:\nAuf ein leichtes Aufwärmen folgen Übungen im stehen – für ein besseres Gleichgewicht – für dein Bindegewebe – zur Kräftigung. In der zweiten Hälfte gehen wir auf den Boden. Am Ende führen ein paar Dehnungsübungen zu einem ruhigen Ausklang. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Desktop-App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist von uns ab 19.15 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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LOCATION:im WebEx-Raum von mvd-fitness\, Anmelde-Link bitte unter fitness@mvd-mannheim.de erfragen
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SUMMARY:online-Functional Training-Power Schwerpunkt Kraftausdauer
DESCRIPTION:online-Functional Training-Power via WebEx\nWas ist das online-Functional Training-Power?\n-Ein herausforderndes\, funktionelles Training für die Kraftausdauer der Körpermitte ohne Geräte\, im Stehen und auf dem Boden\, von zuhause. \n-Das Training zielt auf eine Verbesserung der Kraftausdauer der Körpermitte\, der Körperstabilität und der Koordination ab. Neben Ganzkörperübungen und einzelnen herausfordernden Bewegungsabläufen sind Übungen für die Bauchmuskulatur\, Rücken\, Beine\, Po\, Brust und Arme im Workoutprogramm. Passende Musik und Dehnungen der beanspruchten Muskeln runden die Trainingsstunde ab. \n-Du hast Lust\, dich eine Stunde lang richtig auszupowern und möchtest deinem Körper ein gesundes und herausforderndes Training gönnen? Dann ist das Functional online Training genau das Richtige! Neben dem positiven Trainingseffekt kannst du eine Stunde bei motivierender Musik abschalten und mit viel Bewegung den Stress des Alltags abbauen. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmal unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht. \n 
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SUMMARY:online-Wirbelsäulen-Fitness Schwerpunkt Stabilisation
DESCRIPTION:online-Wirbelsäulen-Fitness via WebEx\nSchwerpunkt Stabilisation\n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \n  \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. Hast du ein Thera-Band oder ähnliches? Leg‘ es bitte bereit. \nDer Raum ist von uns ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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DESCRIPTION:online-Funktionstraining via WebEx\nSchwerpunkt Beweglichkeit:\nAuf ein leichtes Aufwärmen folgen Übungen im stehen – für ein besseres Gleichgewicht – für dein Bindegewebe – zur Kräftigung. In der zweiten Hälfte gehen wir auf den Boden. Am Ende führen ein paar Dehnungsübungen zu einem ruhigen Ausklang. \n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Desktop-App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. \nDer Raum ist von uns ab 19.15 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
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URL:https://www.mvd-mannheim.de/termine/online-functional-training/2021-04-08
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DESCRIPTION:online-Wirbelsäulen-Fitness via WebEx\nSchwerpunkt Stabilisation\n  \nWir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx. \nErfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmalig unter fitness@mvd-mannheim.de \nMit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Meeting App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht\, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.\nAnzugeben ist ein Name (den dann alle anderen Teilnehmer*innen sehen) und eine Emailadresse. \n  \nDu räumst am besten ein wenig Platz frei\, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen. Hast du ein Thera-Band oder ähnliches? Leg‘ es bitte bereit. \nDer Raum ist von uns ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein\, damit noch Zeit ist\, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät. \nSchalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer. \nWir freuen uns auf dich! \n  \nonline-Trainings von mvd-fitness \n\nmontags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level\nmittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level\ndonnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level\nsonntags – 10.30 Uhr – online-Mental Yin Yoga\n\n  \nAchtung! \nDie ansonsten gültigen Termine\, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.
URL:https://www.mvd-mannheim.de/termine/online-wirbelsaeulen-fitness-schwerpunkt-stabilisation/2021-04-07
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