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SUMMARY:Offene Halle
DESCRIPTION:Teilnehmende können individuell oder in Kleingruppen ihren Sport machen. \nDer Trainingstermin wird immer von einem oder zwei Ehrenamtlichen begleitet\, die den Ablauf koordinieren\, ein Aufwärmprogramm anbieten sowie auf gemeinsame Regeln und Sicherheit achten. \nOffene Halle \nMittwoch \n17:30 bis 19:00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/offene-halle \nFragen an mvd-fitness unter fitness@mvd-mannheim.de \n 
URL:https://www.mvd-mannheim.de/termine/offene-halle-3/2026-11-11
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SUMMARY:Wirbelsäulen-Fitness
DESCRIPTION:Unser Klassiker seit 1992 im Gesundheitssport für den Rücken\, die Ausdauer und Beweglichkeit \nWirbelsäulen-Fitness \nMittwoch \n19:00 bis 20:30 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/wirbelsaeulenfitness \nTrainer*in: Andreas
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SUMMARY:4XF Functional Crosstraining
DESCRIPTION:Das herausfordernde Workout mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Trainingsgeräten zum Auspowern nach dem Feierabend \n4XF Functional Training im Januar und Februar als Crosstraining \nMit Crosstraining wird das parallele oder abwechselnde Trainieren unterschiedlicher Sportarten und Trainingsreize bezeichnet\, die sich gegenseitig ergänzen und dadurch eine vielschichtige Fitnessgrundlage schaffen. \nInhalte des 4XF Crosstrainings sind sowohl funktionale Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit einfachen Trainingsgeräten\, wie unseren neuen Medizinbällen und Sandsack-Kettlebells aber auch mit bekannten Therabändern\, Turnkästen oder der Sprossenwand. Das kombinierte Training mit Übungen aus funktionellem Krafttraining (komplexe Ganzkörperübungen)\, Leichtathletik (Sprünge\, Sprints)\, Turnen (Stützübungen) und Gewichtheben (z.B. Kreuzheben von Kettlebells) ist für jede*n eine wirksame Herausforderung. Jede Übung wird dabei auch mit leichteren und schwereren Varianten angeboten. \n\n4XF Crosstraining ist ein breit angelegtes Fitnessprogramm\, das den kompletten Körper bestmöglich und effizient trainiert.\n4XF Crosstraining zielt vielseitig auf Kraft\, Ausdauer\, Beweglichkeit\, Schnelligkeit und Koordination.\n4XF Crosstraining strebt mit natürlichen und komplexen Bewegungen eine funktionale (alltagswirksame) Fitness an.\n4XF Crosstraining ist ein intensives Trainingsprogramm bei dem die einzelnen Übungen in hoher Intensität ausgeführt werden können.\n\nDas 4XF Crosstraining im mvd ist als einer der Schwerpunkte im 4XF Functional Training geplant. Die gesundheitliche Wirkung wird dadurch durch neue Trainingsreize verstärkt. Der Ablauf des Trainings ist weiterhin Mobilisation\, Aufwärmen (häufig mit Laufübungen\, Animalmoves\, Gruppenspiel oder Technik der Übungen)\, Hauptteil als Stationentraining und am Ende Dehnen zur Haltungsverbesserung. \n \n4XF ist ein Trainingskonzept des Deutschen Turner-Bundes. \nDonnerstag 18:00 bis 19:00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/functional-training \nTrainer*in: Patrick
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SUMMARY:AROHA® Cardio-Fit
DESCRIPTION:Bildhaftes Cardio-Workout als Body & Mind – weiche Bewegungen folgen auf kraftbetonte Abläufe. Inspiriert vom Haka der Maori spürst du deine eigenen Energien. \nAROHA® Cardio-Fit  \nBody Mind Soul \nDonnerstag \n19.00 bis 20.00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/aroha \nTrainer*in: Volker
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SUMMARY:Tanzen – Grundkurs 12.0
DESCRIPTION:Tanzen – Grundkurs 12.0 \nFreitag \n19:00 bis 20:00 Uhr Grundkurs \n20:00 – 21:00 Uhr Freies Tanzen für den Grundkurs \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/tanzen
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DESCRIPTION:Tanzen – Aufbaukurs  \nFreitag \n19:00 bis 20:00 Uhr Freies Tanzen für den Aufbaukurs \n20:00 – 21:00 Uhr Aufbaukurs \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/tanzen
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DESCRIPTION:Aerobic / Workout als After-Work-Training \nMontag \n18.30 bis 19.30 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/aerobic-workout-2 \nTrainer*in: Manuel
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SUMMARY:Funktionstraining
DESCRIPTION:Alles rund um deine Gesundheit: Ausdauer\, Koordination\, sanfte Kräftigung und Beweglichkeit. \n  \nFunktionstraining (keine Krankenkasse): \nMontag \n19.30 bis 21.00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/funktionstraining \nTrainer*in: Volker
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Großartiges Workout für Körper\, Geist und Seele nach Joseph Hubertus Pilates. \nPilates \nDienstag \n18:00 bis 19.00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/pilates \nTrainer*in: Dayana
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DESCRIPTION:Irgendwo zwischen Turnen und Fitness\, zwischen Balance und Kraft: Das neue Akrobatik-Traingsangebot von mvd-fitness. \n\nAkrobatik \nDienstag \n19:00 bis 21:00 Uhr \nin der Sporthalle der Tullaschule \nTrainer*innen: Laura und Laura \n\nWeitere Infos: \nwww.mvd-mannheim.de/sportangebot/akrobatik
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DESCRIPTION:Teilnehmende können individuell oder in Kleingruppen ihren Sport machen. \nDer Trainingstermin wird immer von einem oder zwei Ehrenamtlichen begleitet\, die den Ablauf koordinieren\, ein Aufwärmprogramm anbieten sowie auf gemeinsame Regeln und Sicherheit achten. \nOffene Halle \nMittwoch \n17:30 bis 19:00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/offene-halle \nFragen an mvd-fitness unter fitness@mvd-mannheim.de \n 
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DESCRIPTION:Unser Klassiker seit 1992 im Gesundheitssport für den Rücken\, die Ausdauer und Beweglichkeit \nWirbelsäulen-Fitness \nMittwoch \n19:00 bis 20:30 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/wirbelsaeulenfitness \nTrainer*in: Andreas
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SUMMARY:4XF Functional Crosstraining
DESCRIPTION:Das herausfordernde Workout mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Trainingsgeräten zum Auspowern nach dem Feierabend \n4XF Functional Training im Januar und Februar als Crosstraining \nMit Crosstraining wird das parallele oder abwechselnde Trainieren unterschiedlicher Sportarten und Trainingsreize bezeichnet\, die sich gegenseitig ergänzen und dadurch eine vielschichtige Fitnessgrundlage schaffen. \nInhalte des 4XF Crosstrainings sind sowohl funktionale Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit einfachen Trainingsgeräten\, wie unseren neuen Medizinbällen und Sandsack-Kettlebells aber auch mit bekannten Therabändern\, Turnkästen oder der Sprossenwand. Das kombinierte Training mit Übungen aus funktionellem Krafttraining (komplexe Ganzkörperübungen)\, Leichtathletik (Sprünge\, Sprints)\, Turnen (Stützübungen) und Gewichtheben (z.B. Kreuzheben von Kettlebells) ist für jede*n eine wirksame Herausforderung. Jede Übung wird dabei auch mit leichteren und schwereren Varianten angeboten. \n\n4XF Crosstraining ist ein breit angelegtes Fitnessprogramm\, das den kompletten Körper bestmöglich und effizient trainiert.\n4XF Crosstraining zielt vielseitig auf Kraft\, Ausdauer\, Beweglichkeit\, Schnelligkeit und Koordination.\n4XF Crosstraining strebt mit natürlichen und komplexen Bewegungen eine funktionale (alltagswirksame) Fitness an.\n4XF Crosstraining ist ein intensives Trainingsprogramm bei dem die einzelnen Übungen in hoher Intensität ausgeführt werden können.\n\nDas 4XF Crosstraining im mvd ist als einer der Schwerpunkte im 4XF Functional Training geplant. Die gesundheitliche Wirkung wird dadurch durch neue Trainingsreize verstärkt. Der Ablauf des Trainings ist weiterhin Mobilisation\, Aufwärmen (häufig mit Laufübungen\, Animalmoves\, Gruppenspiel oder Technik der Übungen)\, Hauptteil als Stationentraining und am Ende Dehnen zur Haltungsverbesserung. \n \n4XF ist ein Trainingskonzept des Deutschen Turner-Bundes. \nDonnerstag 18:00 bis 19:00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/functional-training \nTrainer*in: Patrick
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DESCRIPTION:Bildhaftes Cardio-Workout als Body & Mind – weiche Bewegungen folgen auf kraftbetonte Abläufe. Inspiriert vom Haka der Maori spürst du deine eigenen Energien. \nAROHA® Cardio-Fit  \nBody Mind Soul \nDonnerstag \n19.00 bis 20.00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/aroha \nTrainer*in: Volker
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DESCRIPTION:Tanzen – Grundkurs 12.0 \nFreitag \n19:00 bis 20:00 Uhr Grundkurs \n20:00 – 21:00 Uhr Freies Tanzen für den Grundkurs \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/tanzen
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SUMMARY:Tanzen - Aufbaukurs
DESCRIPTION:Tanzen – Aufbaukurs  \nFreitag \n19:00 bis 20:00 Uhr Freies Tanzen für den Aufbaukurs \n20:00 – 21:00 Uhr Aufbaukurs \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/tanzen
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SUMMARY:Aerobic / Workout
DESCRIPTION:Aerobic / Workout als After-Work-Training \nMontag \n18.30 bis 19.30 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/aerobic-workout-2 \nTrainer*in: Manuel
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DESCRIPTION:Alles rund um deine Gesundheit: Ausdauer\, Koordination\, sanfte Kräftigung und Beweglichkeit. \n  \nFunktionstraining (keine Krankenkasse): \nMontag \n19.30 bis 21.00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/funktionstraining \nTrainer*in: Volker
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Großartiges Workout für Körper\, Geist und Seele nach Joseph Hubertus Pilates. \nPilates \nDienstag \n18:00 bis 19.00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/pilates \nTrainer*in: Dayana
URL:https://www.mvd-mannheim.de/termine/pilates-10/2026-11-24
LOCATION:Tullaschule\, Sporthalle der Tullaschule\, Zugang über Rathenaustraße gegenüber Haus-Nummer 17\, Mannheim\, BW\, 68161\, Deutschland
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SUMMARY:Akrobatik
DESCRIPTION:Irgendwo zwischen Turnen und Fitness\, zwischen Balance und Kraft: Das neue Akrobatik-Traingsangebot von mvd-fitness. \n\nAkrobatik \nDienstag \n19:00 bis 21:00 Uhr \nin der Sporthalle der Tullaschule \nTrainer*innen: Laura und Laura \n\nWeitere Infos: \nwww.mvd-mannheim.de/sportangebot/akrobatik
URL:https://www.mvd-mannheim.de/termine/akrobatik-12/2026-11-24
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SUMMARY:Offene Halle
DESCRIPTION:Teilnehmende können individuell oder in Kleingruppen ihren Sport machen. \nDer Trainingstermin wird immer von einem oder zwei Ehrenamtlichen begleitet\, die den Ablauf koordinieren\, ein Aufwärmprogramm anbieten sowie auf gemeinsame Regeln und Sicherheit achten. \nOffene Halle \nMittwoch \n17:30 bis 19:00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/offene-halle \nFragen an mvd-fitness unter fitness@mvd-mannheim.de \n 
URL:https://www.mvd-mannheim.de/termine/offene-halle-3/2026-11-25
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SUMMARY:Wirbelsäulen-Fitness
DESCRIPTION:Unser Klassiker seit 1992 im Gesundheitssport für den Rücken\, die Ausdauer und Beweglichkeit \nWirbelsäulen-Fitness \nMittwoch \n19:00 bis 20:30 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/wirbelsaeulenfitness \nTrainer*in: Andreas
URL:https://www.mvd-mannheim.de/termine/wirbelsaeulen-fitness-13/2026-11-25
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SUMMARY:4XF Functional Crosstraining
DESCRIPTION:Das herausfordernde Workout mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Trainingsgeräten zum Auspowern nach dem Feierabend \n4XF Functional Training im Januar und Februar als Crosstraining \nMit Crosstraining wird das parallele oder abwechselnde Trainieren unterschiedlicher Sportarten und Trainingsreize bezeichnet\, die sich gegenseitig ergänzen und dadurch eine vielschichtige Fitnessgrundlage schaffen. \nInhalte des 4XF Crosstrainings sind sowohl funktionale Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit einfachen Trainingsgeräten\, wie unseren neuen Medizinbällen und Sandsack-Kettlebells aber auch mit bekannten Therabändern\, Turnkästen oder der Sprossenwand. Das kombinierte Training mit Übungen aus funktionellem Krafttraining (komplexe Ganzkörperübungen)\, Leichtathletik (Sprünge\, Sprints)\, Turnen (Stützübungen) und Gewichtheben (z.B. Kreuzheben von Kettlebells) ist für jede*n eine wirksame Herausforderung. Jede Übung wird dabei auch mit leichteren und schwereren Varianten angeboten. \n\n4XF Crosstraining ist ein breit angelegtes Fitnessprogramm\, das den kompletten Körper bestmöglich und effizient trainiert.\n4XF Crosstraining zielt vielseitig auf Kraft\, Ausdauer\, Beweglichkeit\, Schnelligkeit und Koordination.\n4XF Crosstraining strebt mit natürlichen und komplexen Bewegungen eine funktionale (alltagswirksame) Fitness an.\n4XF Crosstraining ist ein intensives Trainingsprogramm bei dem die einzelnen Übungen in hoher Intensität ausgeführt werden können.\n\nDas 4XF Crosstraining im mvd ist als einer der Schwerpunkte im 4XF Functional Training geplant. Die gesundheitliche Wirkung wird dadurch durch neue Trainingsreize verstärkt. Der Ablauf des Trainings ist weiterhin Mobilisation\, Aufwärmen (häufig mit Laufübungen\, Animalmoves\, Gruppenspiel oder Technik der Übungen)\, Hauptteil als Stationentraining und am Ende Dehnen zur Haltungsverbesserung. \n \n4XF ist ein Trainingskonzept des Deutschen Turner-Bundes. \nDonnerstag 18:00 bis 19:00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/functional-training \nTrainer*in: Patrick
URL:https://www.mvd-mannheim.de/termine/4xf-functional-crosstraining/2026-11-26
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SUMMARY:AROHA® Cardio-Fit
DESCRIPTION:Bildhaftes Cardio-Workout als Body & Mind – weiche Bewegungen folgen auf kraftbetonte Abläufe. Inspiriert vom Haka der Maori spürst du deine eigenen Energien. \nAROHA® Cardio-Fit  \nBody Mind Soul \nDonnerstag \n19.00 bis 20.00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/aroha \nTrainer*in: Volker
URL:https://www.mvd-mannheim.de/termine/aroha-cardio-fit-3/2026-11-26
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SUMMARY:Tanzen – Grundkurs 12.0
DESCRIPTION:Tanzen – Grundkurs 12.0 \nFreitag \n19:00 bis 20:00 Uhr Grundkurs \n20:00 – 21:00 Uhr Freies Tanzen für den Grundkurs \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/tanzen
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SUMMARY:Tanzen - Aufbaukurs
DESCRIPTION:Tanzen – Aufbaukurs  \nFreitag \n19:00 bis 20:00 Uhr Freies Tanzen für den Aufbaukurs \n20:00 – 21:00 Uhr Aufbaukurs \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/tanzen
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SUMMARY:Aerobic / Workout
DESCRIPTION:Aerobic / Workout als After-Work-Training \nMontag \n18.30 bis 19.30 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/aerobic-workout-2 \nTrainer*in: Manuel
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SUMMARY:Funktionstraining
DESCRIPTION:Alles rund um deine Gesundheit: Ausdauer\, Koordination\, sanfte Kräftigung und Beweglichkeit. \n  \nFunktionstraining (keine Krankenkasse): \nMontag \n19.30 bis 21.00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/funktionstraining \nTrainer*in: Volker
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Großartiges Workout für Körper\, Geist und Seele nach Joseph Hubertus Pilates. \nPilates \nDienstag \n18:00 bis 19.00 Uhr \njeweils in der Sporthalle der Tullaschule \nMehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/pilates \nTrainer*in: Dayana
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SUMMARY:Akrobatik – Handstand Special Beginner
DESCRIPTION:Irgendwo zwischen Turnen und Fitness\, zwischen Balance und Kraft: Das neue Akrobatik-Traingsangebot von mvd-fitness. \n\nAkrobatik \nDienstag \n19:00 bis 21:00 Uhr \nin der Sporthalle der Tullaschule \nWas wir im Handstand Special Beginner vor haben: \n\nHandstand spezifisches Krafttraining\nHandstand Technik & Position\nÜbungen\n…und am Ende ausführlich dehnen\n\nTrainer*innen: Laura und Laura \n\nWeitere Infos: \nwww.mvd-mannheim.de/sportangebot/akrobatik
URL:https://www.mvd-mannheim.de/termine/akrobatik-12-5
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