Das herausfordernde Workout mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Trainingsgeräten zum Auspowern nach dem Feierabend

4XF Functional Training am 29.10 an der Calistenics-Anlage auf dem Pfalzplatz im Lindenhof

Die Halle steht uns wegen der Herbstferien nicht zur Verfügung. Daher machen wir ein Outdoor-Training an einer ruhigen Calisthenics-Anlage.

Neben dem Workout, das wir gemeinsam zusammenstellen, ist das Ziel der Einheit, dass jede*r gesunde klassische Übungen ohne Geräte an einer Calistenics-Anlage lernt. Es gibt diese Anlagen in mehreren Stadtteilen in Mannheim und sie lassen sich sehr gut als gesundes Krafttraining mit Joggen verbinden.