Functional Training Outdoor – auf dem 48er Sportplatz / Almenhof

… sich mal richtig auspowern und dabei den ganzen Körper trainieren!

Bitte komm bereits in Sportklamotten zum Training. Bitte bringe ein eigenes Getränk, ein Handtuch und eine Matte mit.

–Aufwärmen

–Hauptteil – intensive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht: Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, Training der Oberkörper- und Beinmuskulatur

–Cool-down mit Lockerung und Dehnübungen

Mehr Info unter fitness@mvd-mannheim.de

Für das Training gelten folgende Regeln:

-Es sind maximal 20 Personen zugelassen

-Es gilt ein Mindestabstand zwischen allen Teilnehmer*innen von 1,50 m.

-Vor dem Training müsst ihr euch bitte in eine Teilnehmer*innen-Liste eintragen. Wir sind dazu verpflichtet diese Listen für die Dauer von 4 Wochen aufzubewahren.

-Die Teilnahme am Training erfolgt auf eigene Gefahr.

-Es ist nur erlaubt an einem Training teilzunehmen, wenn du dich gesund fühlst, keine Symptome eines Atemwegsinfekts oder Fieber aufweist und in den letzten 2 Wochen keinen Kontakt zu Personen hattest, die an Corona erkrankt sind oder unter Quarantäne stehen

-Die Umkleiden und Duschen bleiben geschlossen.

-Die Toilettenräumlichkeiten dürfen nur zeitlich versetzt betreten werden.

-Vor und nach dem Training desinfiziert euch eure Hände. Desinfektionsmittel stellen die Trainer*innen vor Ort zur Verfügung.

Achtung!

Die ansonsten gültigen Termine, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten zur Zeit nicht.