Gleichgewicht / Bewegungskontrolle

Referent: Andreas Wendel

Dipl. Physiotherapeut (FH)
Staatl. anerkannter Lehrer der Physiotherapie
Stellvertretende Schulleitung PT Akademie – Schule für Physiotherapie an der BG Klinik Ludwigshafen
Trainer C – Gesundheitssport

Unser Gleichgewichtssinn ist entscheidend, dass wir uns gut ausbalanciert und orientiert bewegen können. Aber auch eher statische Positionen, wie Sitzen oder Stehen benötigen eine entsprechende Balance. Für eine gute Balance (für ein gut funktionierendes Gleichgewicht) arbeiten verschiedene Körpersysteme miteinander – gut aufeinander abgestimmt.

Dabei spielen unsere relative Flexibilität (also die Steuerung und Harmonie der Bewegung, der verschiedenen Körperanteile zueinander), stabile Bandverbindungen an den Gelenken, verkürzte oder zu lange Muskeln und kräftige oder schwache Muskeln eine bedeutende Rolle.

Tägliche Gleichgewichtsübungen stärken unsere Tiefenmuskulatur im Rücken/Rumpf sowie in den Bein- und Armgelenken und schulen unseren Gleichgewichtssinn – unsere Balance. Entscheidend dabei ist aber auch, wie wir unsere Muskeln trainieren.

Bei diesem Workshop beschäftigen wir uns mit:

• –  Tests zur Überprüfung der Bewegungskontrolle der unteren Extremität
• –  Tests zur Überprüfung des Gleichgewichts
• –  Grundlagen – Übungen mit dem Schwerpunkt der Bewegungskontrolle derunteren Extremität
• –  Grundlagen – Übungen mit dem Schwerpunkt der Gleichgewichtskontrolle