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online-Functional Training-Power Schwerpunkt Kraftausdauer

Donnerstag, 26. November 2020 - 19:00 Uhr
Donnerstag, 26. November 2020 - 20:00 Uhr

Anmelde-Link bitte unter fitness@mvd-mannheim.de erfragen

online-Functional Training-Power via WebEx

Was ist das online-Functional Training-Power?
-Ein herausforderndes, funktionelles Training für die Kraftausdauer der Körpermitte ohne Geräte, im Stehen und auf dem Boden, von zuhause.

-Das Training zielt auf eine Verbesserung der Kraftausdauer der Körpermitte, der Körperstabilität und der Koordination ab. Neben Ganzkörperübungen und einzelnen herausfordernden Bewegungsabläufen sind Übungen für die Bauchmuskulatur, Rücken, Beine, Po, Brust und Arme im Workoutprogramm. Passende Musik und Dehnungen der beanspruchten Muskeln runden die Trainingsstunde ab.

-Du hast Lust, dich eine Stunde lang richtig auszupowern und möchtest deinem Körper ein gesundes und herausforderndes Training gönnen? Dann ist das Functional online Training genau das Richtige! Neben dem positiven Trainingseffekt kannst du eine Stunde bei motivierender Musik abschalten und mit viel Bewegung den Stress des Alltags abbauen.

 

Wir benutzen immer denselben „virtuellen Raum“ von mvd-fitness bei WebEx.

Erfrage den Link zum online-Trainingsraum von mvd-fitness einmal unter fitness@mvd-mannheim.de

Mit dem Link geht es direkt in den Raum von mvd-fitness. Dabei lädst du entweder die WebEx Desktop-App herunter. Das ist die bessere Alternative. Oder du kommst über den Browser in den Raum. Beides geht, … -über den Browser allerdings mit etwas weniger Funktionen.

Du räumst am besten ein wenig Platz frei, stellst dir etwas zu trinken bereit (am besten Wasser). Vielleicht hast du eine eigene Gym-Mat oder ein Handtuch am Boden. Gelegentlich nutzen wir einen Stuhl für einzelne Übungen.

Der Raum ist ab 18.45 Uhr besetzt. Wähle dich frühzeitig ein, damit noch Zeit ist, technische Fragen zu klären. Bitte komme nicht zu spät.

Schalte während des Trainings dein Mikrofon stumm und die Video-Kamera aus. So entstehen weniger Störungen und die Datenmenge ist geringer.

Wir freuen uns auf dich!

 

online-Trainings von mvd-fitness

  • montags – 19.30 Uhr – online-Funktionstraining – einfacher Level
  • mittwochs – 19.00 Uhr – online-Wirbelsäulen-Fitness – mittlerer Level
  • donnerstags – 19.00 Uhr – online-Functional Training-Power – oberer Level

 

Achtung!

Die ansonsten gültigen Termine, Zeiten und Orte auf unseren Sportseiten gelten gfls zur Zeit nicht.