Das herausfordernde Workout mit dem eigenen Körpergewicht zum Auspowern nach dem Feierabend

4XF Functional Training

Das 4XF Functional im mvd ist als einer der Schwerpunkte im 4XF Functional Training geplant. Der Ablauf des Trainings ist Mobilisation, Aufwärmen (häufig mit Laufübungen, Animalmoves oder Gruppenspiel), Hauptteil und am Ende Dehnen zur Haltungsverbesserung.

4XF ist ein Trainingskonzept des Deutschen Turner-Bundes.

Donnerstag 18:00 bis 19:00 Uhr

Mehr sportliche Info unter https://www.mvd-mannheim.de/sportangebot/functional-training

Trainer*in: Nicolai