AROHA® Body – Mind – Soul
16Genieße Deine Wochenenden neu und von Anfang an!
Seit November gibt’s freitags das einstündige WEEKEND STARTER PACK um 18.00 Uhr:
- den Stress hinter sich lassen
- beim Sport durchatmen
- ins Wochenende durchstarten.
Ab Januar beginnt der zweite Kurs:
AROHA® Body – Mind – Soul
für jedes Fitness-Level, auch für Einsteiger
AROHA begeistert und ist der beste Einstieg in ein gelungenes Wochenende von Anfang an.
Bildergalerie CSD-Fitness-Special Aroha 2014
AROHA ist inspiriert vom Haka der neuseeländischen Maori und enthält außerdem Bewegungsfolgen aus Tai Chi und Kung Fu. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen.
AROHA ist einfach nachzuvollziehen und wird nie langweilig. Es trainiert dein Herz-Kreislauf-System, ist ein wunderbarer Fatburner und kräftigt. AROHA® tut der Seele gut. In den Bewegungen können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden.
Lass den Stress und die Spannungen der Woche hinter dir.
Die typische Aroha-Einheit:
– Meditative Kata
– WarmUp
– Hauptteil mit Wechsel von Spannung und Entspannung
– CoolDown
Wann findet das Training statt?
- Freitags, 18.00 – 19.00 Uhr. Die Termine im einzelnen: 16. Jan., 23. Jan., 30. Jan., 06. Feb. und 13. Feb.2015
Trainingsort / Treffpunkt:
- Elisabeth-Gymnasium – Adresse: D7 in Mannheim
- Eingang zur Sporthalle des Elisabeth-Gymnasiums – Adresse: D7, 22, Mannheim / Anfang der Kunststraße / im Hof rechts zur Retrohalle
Anmeldung:
- unter fitness@mvd-mannheim.de
Kosten:
- 12,- EUR für die fünf Trainings vom 16. Januar bis zum 13. Februar 2015,
- mvd-Mitglieder sind frei
Mehr Info:
- Per Email fitness@mvd-mannheim.de
- oder Fragen direkt an den Kursleiter Volker unter 0160 – 919 808 60
- Seite Weekend Starter Pack
Die kommenden Kursformate werden auf der Seite Weekend Starter Pack genauer beschrieben. Dort findest Du weitere Informationen.
Mehr Information zu Aroha gibt es auch auf www.aroha-academy.de