asian sports – hier bewegt sich ‚was
Bei beiden wöchentlichen Trainings von mvd asian sports tut sich viel. Beide Gruppen, Yoga und Selbstverteidigung freuen sich verdientermaßen über Zuwachs.
Dickie ist der Trainer von asian sports. Als neuer Ansprechpartner für Jugendliche im mvd kommen jetzt auch immer häufiger Teilnehmer/-innen jüngeren Alters, die beide Trainings von mvd asian sports ausprobieren und günstigenfalls als Neuzugänge im Verein bleiben. Außerdem ist Dickie der Ansprechpartner für Inklusionssport im mvd.
Sommer 2015:
Das sind die aktuellen Schwerpunkte des Trainings von mvd asian sports
Yoga – dienstags
Beim Yoga wird zur Zeit die Aufmerksamkeit auf die Rumpfstabilität (Complex Core) gelegt. Die komplexe Kräftigung der Rumpfmuskulatur hat eine große Bedeutung, da sich von dort die Festigkeit und Beweglichkeit der Gliedmaßen ableitet, und zwar beginnend vom Schultergürtel und Hüftbereich bis hin zu den entsprechenden Endgelenken an Handen und Füßen.
Weiterhin werden durch die spezielle Auswahl der Übungen und Bewegungsreihen die drei verschieden gearteten Muskelschichten im Körper trainiert: die oberflächliche Muskelschicht für die Kraft, die mittleren Muskelschichten für die Ausdauer und Beweglichkeit, die tiefen Muskelschichten für die Sicherung der einzelnen Wirbel der Wirbelsäule.
Selbstverteidigung – donnerstags
Bei der Selbstverteidigung wird aktuell auf die fünf zen-buddhistischen Elemente eingegangen, welche viele Kampfkünste und Kampfsportarten als kämpferisches Potential in ihre Kampfaktionen verinnerlicht haben.
So zeigen diese Elemente …
- Erde = Festigkeit
- Wasser = Strategie
- Feuer = Gefecht
- Luft = Vermeidung
- Leere = Intuition
… grundsätzlich verschiedene Aktionsweisen in den angewandten Selbstverteidigungstechniken, worin sich jede aktiv übende Person auch individuell wiederfinden kann. Es geht hierbei also weniger um Krafteinsatz, sondern eher um Technikerwerb und situationsbedingten, effektiven Technikeinsatz, die tatsächlich in handgreiflichen Notlagen eingesetzt werden können.
In den verkürzten Sommeröffnungszeiten des Spiegelsaals im Herschelbad (20.07. – 13.09.2015) finden beide Übungseinheiten zu den angegebenen Trainingszeiten bei schönem Wetter im offenen Teil des Luisen-Parks statt.
Je nachdem Kontakt zu welchem Thema Du zu Dickie Kontakt aufnehmen möchtest, stehen Dir diese Emailadressen zur Verfügung.
