Aerobic & Workout

Sich einmal bewegen wie Jane Fonda in ihren unzähligen Fitnessvideos? Sich dynamisch in der Gruppe zu motivierender Musik rhythmisch bewegen wie die Tänzer von Madonna? Dann ist unser Aerobic/ Workout Training genau Dein Ding.

Aerobic ist im Wesentlichen Ausdauer (aero) und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus Gymnastik und Tanz und werden vom Trainer vorgeführt. Unser Trainingskonzept stammt aus dem Aerobic der frühen Jahre und wurde durch den Kräftigungsteil zu einem umfassenden Training ausgebaut, bei dem keine Komponente fehlt. Unser Aerobic/Workout bringt Deinen Herz-Kreislauf ordentlich in Schwung und wird alle Deine großen Muskelgruppen stärken. Im Ausdauerteil werden Dich einfache Aerobic-Schritte zu Musik anheizen und im Kräftigungsteil wirst Du sowohl Dein eigenes Körpergewicht als auch kleine und große Geräte nutzen. Unser Trainingsablauf, der mal klassisch oder als Kreistraining ausfällt, bringt jede Menge gute Laune und Abwechslung ins Spiel. In den Schulferien (BaWü) sind die Schulsporthallen geschlossen. Dann findet dieses Training nicht statt. Achte bitte auf Fitness-Angebote in anderen Hallen oder Outdoor.

Für wen geeignet:

Für JedeFrau und für JederMann, die/der an einem abwechslungsreichen Fitnesstraining im mittleren Level interessiert sind.

Voraussetzungen:

  • Keine

Was muss ich mitbringen:

  • Hallensportschuhe,
  • Trainingsbekleidung,
  • Handtuch,
  • Getränk – am besten Wasser

Info- und Kontakt:

Kursleitung:

Gisbert Info./Telefon: 0176 / 36 89 06 65

Abteilungsleitung:

Andreas Email: fitness@mvd-mannheim.de und Telefon: 0176 / 630 92 630

Weitere Informationen über die Abteilung findest Du hier.

Trainingszeiten

Tag & Uhrzeit

Dienstag
19:30 – 21:00 Uhr

Veranstaltungsort

Sporthalle / Pestalozzischule
(Otto-Beck-Straße 5 – 7)
Mannheim

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