FRÜHLINGSERWACHEN 2023
Ein Duft liegt in der Luft und alles drängt nach mehr Bewegung, mehr Körper, mehr wachem Wohlgefühl. 11 Kurse laden dich ein zum FRÜHLINGSERWACHEN ...
FRÜHLINGSERWACHEN 2023 – Nordic Walking
Richtig gewalkt ist Nordic Walking vielleicht eines der besten Ganzkörpertrainings, das es gibt. Deswegen fragen wir: Stöckelst du noch, oder machst du schon Nordic Walking?
Bei Nordic Walking wird 90% der Körpermuskulatur trainiert, die Beweglichkeit und die Koordination verbessert. Das trainierte Herz-Kreislauf-System beeinflusst positiv das Immunsystem. Neben der Grundtechnik erlernst du hier die richtige Einstellung der Nordic-Walking-Stöcke, die gezielte Vorbereitung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems und die Lockerung und Entspannung der Muskulatur nach dem Training.
Terminübersicht:
- 13. April 2023
- 20. April 2023
- 27. April 2023
- 04. Mai 2023
- 11. Mai 2023
- kein Nordic Walking – Christi Himmelfahrt
- 25. Mai 2023
Voraussetzungen:
- Keine
- Eine regelmäßige Teilnahme wäre wünschenswert und sinnvoll, um ein effektives Training zu gewährleisten
Mitzubringen:
- Sportschuhe und Sportbekleidung (bequem und für jedes Wetter)
- Evtl. auch einen Gürtel mit einem Trinkgefäß
- Bitte nicht den Kauf von Nordic Walking Stöcken übereilen. Die Stöcke können zunächst beim Trainer ausgeliehen und getestet werden (kostenlos). Außerdem beraten wir Euch gerne beim Kauf der optimalen NW-Stöcke.
Anmeldung:
- Formlos an fitness@mvd-mannheim.de
- mit Name, Vorname, Email-Adresse, Mobilnummer
Kostenbeitrag:
- Der Kurs mit 5 Trainings ab dem 20. April 2023 kostet 13,- EUR bei der Erstanmeldung.
- Die Zweitanmeldung von weiteren Angeboten im Zusammenhang mit dem FRÜHLINGSERWACHEN 2023 ist inklusive.
- Für mvd-Mitglieder ist der Kurs im Mitgliedsbeitrag enthalten.
- mvd-Mitgliedsbeitrag monatlich 10,- EUR
- mvd-Mitgliedsbeitrag ermäßigt monatlich 5,- EUR … für Schüler, Studenten, Arbeitssuchende, Auszubildende oder Erwerbsunfähige, jeweils gegen Vorlage des entsprechenden Nachweises
Mehr Info:
- unter fitness@mvd-mannheim.de
InfoBlatt zum Download folgt
FRÜHLINGSERWACHEN 2023
Disclaimer:
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Der mvd e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der Teilnehmer*innen im Zusammenhang mit der Teilnahme an den Angeboten des mvd e. V. .
Es obliegt den Teilnehmer*innen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.
