FRÜHLINGSERWACHEN 2023
Der Frühling ist eine ganz besondere Jahreszeit. Ein Duft liegt in der Luft und alles drängt nach mehr Bewegung, mehr Körper, mehr wachem Wohlgefühl.
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Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Körper, Geist & Seele, mehr Power & Energie und mehr positive Frühlingsgefühle.
Zehn Kurse von A, wie Aerobic bis Y, wie Yoga bereiten dir ein schönes und sportliches FRÜHLINGSERWACHEN:
- Aerobic / Workout
- AROHA®Basic
- ENERGY DANCE®
- Functional Training Power
- Nordic Walking
- Pilates
- Selbstverteidigung
- Tanzen
- Wirbelsäulen-Fitness
- Yoga Classic
- alle ZUMBA-Termine fallen leider aus
Für sechs Frühlingswochen ab dem 17. April 2023 wenden sich die Trainer*innen des mvd-sportvereins gezielt an Einsteiger*innen / Wiedereinsteiger*innen oder Umsteiger*innen aus unserer Community.
Die Anmeldung für einen Kurs reicht aus. Dann können die Teilnehmer*innen an allen anderen Angeboten von mvd-fitness und mvd-asian sports teilnehmen, … im Freien oder in der Halle, mit Musik oder ohne, direkt nach dem Job oder als Abendtraining zum Sonnenuntergang.
Mehr Info unter fitness@mvd-mannheim.de oder mobil bei Volker unter 0160 – 919 808 60
FRÜHLINGSERWACHEN 2023 – Das sind die Kurse:
montags
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FRÜHLINGSERWACHEN – Aerobic / Workout
Unsere musikalische Mischung aus Aerobic-Cardio und danach Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
- 3 Trainings ab dem 17. April 2023
- 8,- €
- für mvd-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten
- InfoSeite Aerobic
dienstags
Alle Zumba-Termine müssen leider ausfallen!
mittwochs
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FRÜHLINGSERWACHEN – Pilates
Großartiges Workout für Körper, Geist und Seele
- 5 Trainings ab dem 19. April 2023
- 13,- €
- für mvd-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten
- InfoSeite Pilates
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FRÜHLINGSERWACHEN – Yoga Classic
Ursprüngliche einfache und effizienten Übungen für den ganzen Körper
- 7 Trainings ab dem 19. April
- 19,- €
- für mvd-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten
- InfoSeite Yoga Classic
![](https://www.mvd-mannheim.de/wp-content/uploads/2019/07/stage-wirbel-1024x505.jpg)
FRÜHLINGSERWACHEN – Wirbelsäulen-Fitness
Unser Klassiker im Gesundheitssport für den Rücken, die Ausdauer und Beweglichkeit
- 6 Trainings ab dem 19. April 2023
- 15,- €
- für mvd-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten
- InfoSeite Wirbelsäulen-Fitness
donnertags
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FRÜHLINGSERWACHEN – Functional Training Power
Das herausfordernde Workout mit dem eigenen Körpergewicht zum Auspowern nach dem Feierabend
- 5 Trainings ab dem 20. April 2023
- 13,- €
- für mvd-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten
- InfoSeite Functional Training Power
![](https://www.mvd-mannheim.de/wp-content/uploads/2019/07/stage-nordic-walking-1024x505.jpg)
FRÜHLINGSERWACHEN – Nordic Walking
Probiere unser Ausdauer- und Ganzkörpertraining an der frischen Luft aus!
- 6 Trainings schon ab dem 13. April 2023
- 15,- €
- für mvd-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten
- InfoSeite Nordic Walking
![](https://www.mvd-mannheim.de/wp-content/uploads/2019/12/Stage-HNS-Aroha-1024x507.jpg)
FRÜHLINGSERWACHEN – AROHA®Basic
Musikalisches Body Mind and Soul Training von den neuseeländischen Maori inspiriert
- 6 Trainings ab dem 20. April 2023
- 15,- €
- für mvd-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten
- InfoSeite AROHA®Basic
![](https://www.mvd-mannheim.de/wp-content/uploads/2019/07/stage-selbstverteidigung-1024x505.jpg)
FRÜHLINGSERWACHEN – Selbstverteidigung
Hier lernst du Möglichkeiten, dich gegen verschiedene Angriffe effektiv zu verteidigen
- 6 Trainings ab dem 13. April 2023
- 15,- €
- für mvd-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten
- InfoSeite Selbstverteidigung
freitags
![](https://www.mvd-mannheim.de/wp-content/uploads/2023/03/stage-energydance06.jpg)
FRÜHLINGSERWACHEN – ENERGY DANCE®
Raus aus dem Kopf – rein in den Körper. Starte ausgeglichen ins Wochenende
- 5 Trainings ab dem 21. April 2023
- 13,- €
- für mvd-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten
- InfoSeite ENERGY DANCE®
![](https://www.mvd-mannheim.de/wp-content/uploads/2020/02/stage-tanzen-1024x507.jpg)
FRÜHLINGSERWACHEN – Tanzen
Heiter und beschwingt mit Tanzen ins Wochenende starten
- 6 Trainings ab dem 21. April 2023
- 15,- €
- für mvd-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten
- InfoSeite Tanzen