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FRÜHLINGSERWACHEN 2023 – Pilates
Pilates ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Auch für dich ist das ein großartiges Trainingsprogramm – egal wie alt du bist, wie fit oder welches Trainingsziel du hast. In unserer Pilates-Stunde werden wir Atmung, Konzentration, Präzision, Zentrierung und Bewegungskontrolle trainieren.
Terminübersicht:
- 19. April 2023 – Aufbau des Powerhouse und die richtige Atmungstechnik
- 26. April 2023 – Grundübungen für den Oberkörper
- 03. Mai 2023 – Grundübungen für den Unterkörper
- am 10. Mai kein Pilates
- 17. Mai 2023 – Ganzkörpertraining
- 24. Mai 2023 – Ganzkörpertraining mit Kleingeräten
Voraussetzungen:
Keine! … alle Bewegungen werden gemeinsam entwickelt.
Mitzubringen – Halle:
- Trainingsbekleidung
- Getränk, am besten Wasser
- Hallensportschuhe zum Betreten der Halle
- Pilates wird barfuss gemacht
- ein Handtuch
- evtl. eine eigene dünne Gym-Matte
Anmeldung:
- Formlos an fitness@mvd-mannheim.de
- mit Name, Vorname, Email-Adresse, Mobilnummer
Kostenbeitrag:
- Der Kurs mit 5 Trainings ab dem 19. April 2023 kostet 13,- EUR bei der Erstanmeldung.
- Die Zweitanmeldung von weiteren Angeboten im Zusammenhang mit dem FRÜHLINGSERWACHEN 2023 ist inklusive.
- Für mvd-Mitglieder ist der Kurs im Mitgliedsbeitrag enthalten.
- mvd-Mitgliedsbeitrag monatlich 10,- EUR
- mvd-Mitgliedsbeitrag ermäßigt monatlich 5,- EUR … für Schüler, Studenten, Arbeitssuchende, Auszubildende oder Erwerbsunfähige, jeweils gegen Vorlage des entsprechenden Nachweises
Mehr Info:
- unter fitness@mvd-mannheim.de
- oder bei Trainerin Dayana unter 0159 0632 3307
InfoBlatt zum Download folgt
FRÜHLINGSERWACHEN 2023
Disclaimer:
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Der mvd e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der Teilnehmer*innen im Zusammenhang mit der Teilnahme an den Angeboten des mvd e. V. .
Es obliegt den Teilnehmer*innen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.