Weekend Starter Pack

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… interessante Kurse immer freitags um 18.00 Uhr …

– beim Weekend Starter Pack durchatmen,

– ins Wochenende durchstarten  

– und das Wochenende besser genießen

 

Lass die Woche hinter dir und schalte um auf Freizeitbetrieb.

 

 

 

 

Für den Zeitraum bis Weihnachten sind zwei Weekend Starter Packs in Vorbereitung, die ein wichtiges Thema des Gesundheitssports angehen: Die Körperwahrnehmung!

Für beide Packs, WSP XXII Körperwahrnehmung und WSP XXIII Redondo®PLUS ist jetzt die Anmeldung offen. Bitte scrollen …

 

 


WSP XXII – Körperwahrnehmung

  • Ein Schnupper-Workshop zur Körperwahrnehmung
  • Gezieltes Bewegungs- und Wahrnehmungstraining
  • Grundlage für verbesserte Stabilität der Wirbelsäule
  • Training des Sinnessystems 
  • Individueller Test der funktionalen Stabilität der Lendenwirbelsäule (bitte gleich bei Anmeldung angeben).
  • Vorschlag: Es bietet sich an, den Folgekurs, WSP XXIII Redondo®PLUS, ab dem 23. November gleich anzuschließen. Anmeldung jetzt auch schon möglich – siehe weiter unten.  

 

Wann findet das Training statt?

… freitags, 18.00 – 19.00 Uhr, Umkleiden ab 17.45 Uhr

 

Die Termine im Einzelnen

  • 26. Oktober 2018
  • Herbstferien
  • 09. November 2018

 

Trainingsort / Treffpunkt

  • Retrohalle des Elisabeth-Gymnasiums, Adresse: D7, Mannheim, im Hof rechts
  • Eingang zur Retrohalle des Elisabeth-Gymnasiums – Adresse: D7, 22, Mannheim, – am Anfang der  Kunststraße (Einbahnstraße)

 

Voraussetzungen

  • Keine! …
  • alle Altersgruppen
  • alle Fitnessklassen
  • jede Zielgruppe.

 

Was muss ich mitbringen?

  • Hallensportschuhe
  • Trainingskleidung
  • Getränk – am besten Wasser

 

Anmeldung

  • Anmeldung per Email an fitness@mvd-mannheim.de
  • mvd-Mitglieder – Name, Vorname, Email-Adresse, Mobiltelefonnummer
  • Nicht-Mitglieder – Name, Vorname, Anschrift, Email-Adresse, Mobiltelefonnummer, Geburtsdatum

 

Kostenbeitrag

  • Der Kurs mit nur zwei Workshops kostet zusammen  8,- EUR
  • für mvd-Mitglieder ist die Teilnahme im Mitgliedsbeitrag enthalten

 

Der Trainer

  • Andreas ist Dipl. Physiotherapeut (FH) und Staatlich anerkannter Lehrer der Physiotherapie
  • Er unterrichtet seit vielen Jahren Wirbelsäulen-Fitness beim mvd sportverein in Mannheim
  • … und hat mvd fitness mit seinem gesundheitssportlichen Angebot als Abteilungsleiter über viele Jahre aufgebaut. 

 

InfoBlatt

 

Mehr Info

 

 

WSP XXIII – Redondo®PLUS

  • Übungen mit dem großen Redondo® Ball PLUS für Rücken, Bauch, Beine & Arme
  • Übungen mit dem Redondo®PLUS sind vielseitig und gelenkschonend
  • Gleichgewicht und Tiefensensibilität
  • Individueller Test der funktionalen Stabilität der Lendenwirbelsäule (bitte gleich bei Anmeldung angeben).

 

 

Wann findet das Training statt?

… freitags, 18.00 – 19.00 Uhr, Umkleiden ab 17.45 Uhr

 

Die Termine im Einzelnen

  • 23. November 2018
  • 30. November 2018
  • 07. Dezember 2018
  • 14. Dezember 2018
  • 21. Dezember 2018

 

Trainingsort / Treffpunkt

  • Retrohalle des Elisabeth-Gymnasiums, Adresse: D7, Mannheim, im Hof rechts
  • Eingang zur Retrohalle des Elisabeth-Gymnasiums – Adresse: D7, 22, Mannheim, – am Anfang der  Kunststraße (Einbahnstraße)

 

Voraussetzungen

  • Keine! …
  • alle Altersgruppen
  • alle Fitnessklassen
  • jede Zielgruppe.

 

Was muss ich mitbringen?

  • Hallensportschuhe
  • Trainingskleidung
  • Getränk – am besten Wasser

 

Anmeldung

  • Anmeldung per Email an fitness@mvd-mannheim.de
  • mvd-Mitglieder – Name, Vorname, Email-Adresse, Mobiltelefonnummer
  • Nicht-Mitglieder – Name, Vorname, Anschrift, Email-Adresse, Mobiltelefonnummer, Geburtsdatum

 

Kostenbeitrag

  • Der Kurs mit fünf Trainings kostet zusammen  20,- EUR
  • für mvd-Mitglieder ist die Teilnahme im Mitgliedsbeitrag enthalten

 

Der Trainer

  • Andreas ist Dipl. Physiotherapeut (FH) und Staatlich anerkannter Lehrer der Physiotherapie
  • Er unterrichtet seit vielen Jahren Wirbelsäulen-Fitness beim mvd sportverein in Mannheim
  • … und hat mvd fitness mit seinem gesundheitssportlichen Angebot als Abteilungsleiter über viele Jahre aufgebaut. 

 

InfoBlatt

 

Mehr Info

 

 

 

Disclaimer:

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Der mvd e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der TeilnehmerInnen im Zusammenhang mit der Teilnahme an den Angeboten von mvd fitness. Es obliegt den TeilnehmerInnen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.

 

 

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Archiv

 

 

WSP XXI

  • Mental Yin Yoga
  • 12. Januar bis 02. März 2018

 

 

 

WSP XX

  • Aerobic Kraft Ausdauer
  • 15. September bis 05. Oktober 2017

 

 

 

WSP XIX

  • SPINNING®-Classes
  • 26. Mai bis 21. Juli 2017

 

 

 

WSP XIII

  • Pezzi-Power
  • 05. Mai bis 19. Mai 2017

 

 

 

WSP XVII-Bonus

  • Drums Alive® Bonus
  • 28. April 2017

 

 

 

WSP XVII

  • Drums Alive®
  • 10. März bis 07. April 2017

 

 

 

WSP XVI

  • Afro Brasil
  • 13. Januar bis 10. Februar 2017

 

 

 

WSP XV

  • AROHA® Body – Mind – Soul
  • 11. November bis 16. Dezember 2016

 

 

 

WSP XIV

  • AROHA® Body – Mind – Soul
  • 16. September bis 21. Oktober 2016

 

 

 

WSP XIII

  • AFRO BRASIL
  • 01. Juli bis 05. August 2016

 

 

 

WSP XII

  • SPINNING® – CLASS
  • am 24. Juni 2016

 

 

 

mvd fitness WSP IX AROHA

WSP XI

  • AROHA® Body – Mind – Soul
  • 22. April 2016 – 17. Juni 2016

 

 

 

mvd WSP 150x150 Sanne

WSP X

  • AFRO BRASIL – Gut gelaunt in den Frühling
  • 4. März 2016 – 15. April 2016

 

 

 

mvd fitness WSP IX QiGong Meditation 150x150

WSP IX

  • QiGong & Meditation – Kraft schöpfen im Winter
  • 15. Januar 2016 – 19. Februar 2016

 

 

 

WSP VIII

  • AROHA® – Body – Mind – Soul 
  • 13. November – 11. Dezember 2015
  • 26. Februar 2016 – Nachholtermin

 

 

mvd Aroha Aug 15 150x150

WSP VII

  • AROHA® – Body – Mind – Soul 
  • 18. September – 16. Oktober 2015

 

 

 

mvd fitness QiGong 150x150

WSP VI

  • QiGong
  • 31. Juli bis 11. September 2015

 

 

 

mvd fitness Redondo 150x150WSP V

  • Redondo
  • 26. Juni 2015

 

 

 

mvdQiGongKurs

WSP IV

  • QiGong
  • 8. Mai 2015

 

 

 

mvd Flyer BonusTermin150x150WSP I, II, III – Bonus

  • Best of … AROHA® Body – Mind – Soul
  • 24. April 2015

 

 

 

NeuerFreitagkurs03SWWSP III

  • Aroha® – Body – Mind – Soul
  • 27. Februar bis 17. April 2015

 

 

 

NeuerFreitagkurs02

WSP II

  • Aroha® – Body – Mind – Soul
  • 16. Januar bis 20. Februar 2015

 

 

 

NeuerFreitagkurs01WSP I

  • Einsteiger Aroha® – Body – Mind – Soul
  • 21. November bis 19. Dezember 2014

 

 

 

Info. und Kontakt:

 

  • Kursleitung: Manuel
    Info/Telefon: 0176 – 111 55 0 22
  • Kursleitung: Sanne
    Info/Telefon: …
  • Kursleitung: Simon
    Info/Telefon: 0172 / 667 29 33
  • Kursleitung: Sven
    Info/Telefon: 0151 – 4051 6348
  • Kursleitung: Gisbert
    Info/Telefon: 0176 / 36 89 06 65
  • Kursleitung: Harry
    Info/Telefon: 0172 / 94 73 688
  • Kursleitung: Volker
    Info/Telefon: 0160 / 91 98 08 60
  • Kursleitung: Andreas
    Info / Telefon: 0176 / 630 92 630
  • Abteilungsleiter: Volker
    Email: fitness@mvd-mannheim.de
    Telefon: 0160 / 91 98 08 60

 

mvd-Mitgliedsantrag

 

Disclaimer:

Die Teilnahme an den Fitness-Kursen erfolgt auf eigene Gefahr. Der MVD e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der TeilnehmerInnen im Zusammenhang mit der Teilnahme. Es obliegt den TeilnehmerInnen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.

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