Weekend Starter Pack

 

 

 

… interessante Kurse immer freitags um 18.00 Uhr …

– beim Weekend Starter Pack durchatmen,

– ins Wochenende durchstarten  

– und das Wochenende besser genießen

 

Lass die Woche hinter dir und schalte um auf Freizeitbetrieb.

 

 

 

 

 

 

 

Weekend Starter Pack XIX

… Eure Begeisterung war so groooß … hier kommt der ultimative SPINNING®-Kurs …

 

SPINNING®-Classes

• Gruppentrainingsprogramm als Ausdauertraining
• auch als Fatburner
• anturnende Indoor-Fahrten zu ausgewählter Musik
• Jede/r Teilnehmer/in bestimmt mit dem Einstellknopf die Intensität des Trainings selbst
• SPINNING® ist ein eingetragenes Trainingskonzept und eignet sich als Zusatztraining für alle Sportarten, aber auch für Einsteiger.

 

Wann findet das Training statt?

… freitag, 18.00 – 19.00 Uhr, Umkleiden und Aufbauen ab 17.45 Uhr

 

Die Termine im Einzelnen

• 26. Mai 2017   –   1. Fahrt: Über dem Regenbogen
• 02. Juni 2017   –   2. Fahrt: Fahrt ins Blaue (musikalische Wunschland)
• Pfingstferien, leider keine Fahrt, Schulsporthalle ist geschlossen
• 23. Juni 2017   –   3. Fahrt: Wir durchqueren das Rockland
• 30. Juni 2017   –   4. Fahrt: Flachlandtour
• 07. Juli 2017   –   5. Fahrt: Der Berg ruft
• 14. Juli 2017   –   6. Fahrt: Profil Teufelstour
• 21. Juli 2017 – 7. Fahrt: Überraschung

 

Trainingsort / Treffpunkt

• Retrohalle des Elisabeth-Gymnasiums, Adresse: D7, Mannheim, im Hof rechts
• Eingang zur Retrohalle des Elisabeth-Gymnasiums – Adresse: D7, 22, Mannheim, – am Anfang der  Kunststraße (Einbahnstraße)

 

Voraussetzungen

• Keine! …
• alle Altersgruppen
• alle Fitnessklassen
• Das SPINNING® Indoor Cycling wird vom erfahrenen Instructor angeleitet
• Intensität stellt jede/e Teilnehmer/in selbst ein.

 

Was muss ich mitbringen?

• Festes Schuhwerk oder Fahrradschuhe mit SPD-Click
• Trainingskleidung, die für SPINNING® geeignet ist: z.B. kurze Radlerhosen
• Getränk / am besten geeignet Wasser
• Handtuch, normale Größe

 

Begrenzte Plätze

• zehn SPINNING®-Räder stehen für die angemeldeten Teilnehmer/innen zur Verfügung
• maximal zehn Teilnehmer/innen, Anmeldung unbedingt erforderlich!
• Sind alle Plätze nach der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben, führen wir eine Warteliste
• Es hat sich herausgestellt, dass es noch zu Absagen kommen kann. Dann kann ein freigewordener Platz vor dem Training noch an Sportler/innen von der Warteliste vergeben werden
• Es wäre schade, wenn ein aufgebautes Rad unbesetzt bleibt. Bitte bei vollem Kurs  trotzdem unbedingt noch anmelden!

 

Anmeldung

• Anmeldung per Email an fitness@mvd-mannheim.de
• mvd-Mitglieder – Name, Vorname, Email-Adresse, Mobiltelefonnummer (WhatApp-Gruppe)
• Nicht-Mitglieder – Name, Vorname, Anschrift, Email-Adresse, Mobiltelefonnummer (WhatsApp-Gruppe), Geburtsdatum

 

Kostenbeitrag

• Der Kurs mit sieben SPINNING®-Classes kostet zusammen nur sagenhafte 20,- EUR
• für mvd-Mitglieder ist die Teilnahme am SPINNING®Kurs im Mitgliedsbeitrag enthalten; mvd-Mitglieder müssen sich aber trotzdem unbedingt anmelden, denn die Trainingsplätze auf den zehn Rädern sind begrenzt – fitness@mvd-mannheim.de

 

Der Trainer

• Vita von Trainer Harry beim 5. MaFiTa 2016

 

Mehr Info

• unter fitness@mvd-mannheim.de
• oder bei Kursleiter Harry – Telefon: 0172 / 94 73 688

 

 

Disclaimer:

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Der mvd e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der TeilnehmerInnen im Zusammenhang mit der Teilnahme an den Angeboten von mvd fitness. Es obliegt den TeilnehmerInnen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.

 

 

 

 

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Archiv

 

WSP XIII

• Pezzi-Power
• 05. Mai bis 19. Mai 2017

 

 

 

WSP XVII-Bonus

• Drums Alive® Bonus
• 28. April 2017

 

 

 

WSP XVII

• Drums Alive®
• 10. März bis 07. April 2017

 

 

 

WSP XVI

• Afro Brasil
• 13. Januar bis 10. Februar 2017

 

 

 

WSP XV

• AROHA® Body – Mind – Soul
• 11. November bis 16. Dezember 2016

 

 

 

WSP XIV

• AROHA® Body – Mind – Soul
• 16. September bis 21. Oktober 2016

 

 

 

WSP XIII

• AFRO BRASIL
• 01. Juli bis 05. August 2016

 

 

 

WSP XII

• SPINNING® – CLASS
• am 24. Juni 2016

 

 

 

WSP XI

• AROHA® Body – Mind – Soul
• 22. April 2016 – 17. Juni 2016

 

 

 

WSP X

• AFRO BRASIL – Gut gelaunt in den Frühling
• 4. März 2016 – 15. April 2016

 

 

 

WSP IX

• QiGong & Meditation – Kraft schöpfen im Winter
• 15. Januar 2016 – 19. Februar 2016

 

 

 

WSP VIII

• AROHA® – Body – Mind – Soul 
• 13. November – 11. Dezember 2015
• 26. Februar 2016 – Nachholtermin

 

 

WSP VII

• AROHA® – Body – Mind – Soul 
• 18. September – 16. Oktober 2015

 

 

 

WSP VI

• QiGong
• 31. Juli bis 11. September 2015

 

 

 

WSP V

• Redondo
• 26. Juni 2015

 

 

 

WSP IV

• QiGong
• 8. Mai 2015

 

 

 

WSP I, II, III – Bonus

• Best of … AROHA® Body – Mind – Soul
• 24. April 2015

 

 

 

WSP III

• Aroha® – Body – Mind – Soul
• 27. Februar bis 17. April 2015

 

 

 

WSP II

• Aroha® – Body – Mind – Soul
• 16. Januar bis 20. Februar 2015

 

 

 

WSP I

• Einsteiger Aroha® – Body – Mind – Soul
• 21. November bis 19. Dezember 2014

 

 

 

Info. und Kontakt:

• Kursleitung: Sanne
  Info/Telefon: …

• Kursleitung: Sven
  Info/Telefon: 0151 – 4051 6348

• Kursleitung: Gisbert
  Info/Telefon: 0176 / 36 89 06 65

• Kursleitung: Harry
  Info/Telefon: 0172 / 94 73 688

• Kursleitung: Volker
  Info/Telefon: 0160 / 91 98 08 60

• Abteilungsleiter: Andreas
  Email: fitness@mvd-mannheim.de
  Telefon: 0621 / 37 50 37 6

 

mvd-Mitgliedsantrag

 

Disclaimer:

Die Teilnahme an den Fitness-Kursen erfolgt auf eigene Gefahr. Der MVD e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der TeilnehmerInnen im Zusammenhang mit der Teilnahme. Es obliegt den TeilnehmerInnen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.