Weekend Starter Pack

… interessante Kurse immer freitags …

 

– beim Weekend Starter Pack durchatmen,

– ins Wochenende durchstarten  

– und das Wochenende besser genießen

…

Lass die Woche hinter dir und schalte um auf Freizeitbetrieb.

…

 

WSP XXV – Let The Water Flow

• Balance- und Bewegungsübungen mit Wasser gefüllten Körpern
• Die Haltemuskulatur der Körpermitte stärken
• Stabilisatorentraining – zunächst durch Halteübungen ohne Bewegung, -später kleine Bewegungen
• Bewegungen in einem größeren Aktionskreis kräftigen die Muskeln und erhöhen Gelenkmobilität

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Wann findet das Training statt?

freitags, 18.00 – 19.00 Uhr, Umkleiden ab 17.45 Uhr

  

Die Termine im Einzelnen

• 03. Mai 2019
• 10. Mai 2019
• 17. Mai 2019

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Trainingsort / Treffpunkt

• Retrohalle des Elisabeth-Gymnasiums, Adresse: D7, 22, Mannheim; Am Anfang der Kunststraße / Einbahnstraße

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Voraussetzungen

• Keine! … Alle Übungen werden systematisch aufgebaut.

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Was muss ich mitbringen?

• Hallensportschuhe, Trainingskleidung, Getränk – am besten Wasser.

   .

Anmeldung

• Anmeldung per Email an fitness@mvd-mannheim.de
• mvd-Mitglieder – Name, Vorname, Email-Adresse, Mobiltelefonnummer
• Nicht-Mitglieder – Name, Vorname, Anschrift, Email-Adresse, Mobiltelefonnummer, Geburtsdatum

   .

Kostenbeitrag

• Der Kurs mit drei Trainings ab dem 03. Mai 2019 kostet 12,- EUR.
• Für mvd-Mitglieder ist der Kurs im Mitgliedsbeitrag enthalten:
• mvd-Mitgliedsbeitrag monatlich 10 EUR
• mvd-Mitgliedsbeitrag ermäßigt monatlich 5 EUR für Schüler, Studenten, Arbeitssuchende, Auszubildende oder Erwerbsunfähige, jeweils gegen Vorlage des entsprechenden Nachweises

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Der Trainer

• Harry
• Er hält mehrere Lizenzen als Übungsleiter für Prävention

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InfoBlatt

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Mehr Info

• unter fitness@mvd-mannheim.de
• beim Trainer Harry unter 0172 / 94 73 688

 

 

Disclaimer:

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Der mvd e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der TeilnehmerInnen im Zusammenhang mit der Teilnahme an den Angeboten von mvd fitness. Es obliegt den TeilnehmerInnen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.

 

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Archiv

 

 

WSP XXIV

• Pilates
• 11. Januar bis 01. März 2019

 

 

WSP XXIII

• Redondo®PLUS
• 23. November bis 14. Dezember 2018

 

 

WSP XXII

• Körperwahrnehmung
• 26. Oktober bis 09. November 2018

 

 

WSP XXI

• Mental Yin Yoga
• 12. Januar bis 02. März 2018

 

 

WSP XX

• Aerobic Kraft Ausdauer
• 15. September bis 05. Oktober 2017

 

 

WSP XIX

• SPINNING®-Classes
• 26. Mai bis 21. Juli 2017

 

 

WSP XIII

• Pezzi-Power
• 05. Mai bis 19. Mai 2017
•  

 

WSP XVII-Bonus

• Drums Alive® Bonus
• 28. April 2017

 

 

WSP XVII

• Drums Alive®
• 10. März bis 07. April 2017

 

 

WSP XVI

• Afro Brasil
• 13. Januar bis 10. Februar 2017

 

 

WSP XV

• AROHA® Body – Mind – Soul
• 11. November bis 16. Dezember 2016

 

 

WSP XIV

• AROHA® Body – Mind – Soul
• 16. September bis 21. Oktober 2016

 

 

WSP XIII

• AFRO BRASIL
• 01. Juli bis 05. August 2016

 

 

WSP XII

• SPINNING® – CLASS
• am 24. Juni 2016

 

 

WSP XI

• AROHA® Body – Mind – Soul
• 22. April 2016 – 17. Juni 2016

 

 

WSP X

• AFRO BRASIL – Gut gelaunt in den Frühling
• 4. März 2016 – 15. April 2016

 

 

WSP IX

• QiGong & Meditation – Kraft schöpfen im Winter
• 15. Januar 2016 – 19. Februar 2016

 

 

WSP VIII

• AROHA® – Body – Mind – Soul 
• 13. November – 11. Dezember 2015
• 26. Februar 2016 – Nachholtermin

 

WSP VII

• AROHA® – Body – Mind – Soul 
• 18. September – 16. Oktober 2015

 

 

WSP VI

• QiGong
• 31. Juli bis 11. September 2015

 

 

WSP V

• Redondo
• 26. Juni 2015

 

 

WSP IV

• QiGong
• 8. Mai 2015

 

 

WSP I, II, III – Bonus

• Best of … AROHA® Body – Mind – Soul
• 24. April 2015

 

 

WSP III

• Aroha® – Body – Mind – Soul
• 27. Februar bis 17. April 2015

 

 

WSP II

• Aroha® – Body – Mind – Soul
• 16. Januar bis 20. Februar 2015

 

 

WSP I

• Einsteiger Aroha® – Body – Mind – Soul
• 21. November bis 19. Dezember 2014

 

 

Info. und Kontakt:

• Kursleitung: Manuel
  Info/Telefon: 0176 – 111 55 0 22
• Kursleitung: Sanne
  Info/Telefon: …
• Kursleitung: Simon
  Info/Telefon: 0172 / 667 29 33
• Kursleitung: Sven
  Info/Telefon: 0151 – 4051 6348
• Kursleitung: Gisbert
  Info/Telefon: 0176 / 36 89 06 65
• Kursleitung: Harry
  Info/Telefon: 0172 / 94 73 688
• Kursleitung: Volker
  Info/Telefon: 0160 / 91 98 08 60
• Kursleitung: Andreas
  Info / Telefon: 0176 / 630 92 630
• Abteilungsleiter: Volker
  Email: fitness@mvd-mannheim.de
  Telefon: 0160 / 91 98 08 60

mvd-Mitgliedsantrag

Disclaimer:

Die Teilnahme an den Fitness-Kursen erfolgt auf eigene Gefahr. Der MVD e.V. übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken der TeilnehmerInnen im Zusammenhang mit der Teilnahme. Es obliegt den TeilnehmerInnen, den eigenen Gesundheitszustand vorher zu überprüfen.